孕妇瑜伽可以自己练吗

12-04 母婴健康 投稿:眉温如初
孕妇瑜伽可以自己练吗

孕妇能做瑜伽吗

孕妇可以做瑜伽,其跟普通瑜伽有很大不同,是一种温和的运动,孕妇在做孕妇瑜伽时会比较舒缓,只是一种简单舒缓的运动方式,而不会让孕妈妈过于疲劳,但要量力而行。

孕妇瑜伽可以自己练吗

孕妇练习瑜伽,在练习前需先咨询医生,若身体条件允许则可以进行,但必须要在专业瑜伽教练的指导下进行,切勿私自盲目的练习,以免姿势不对,或过度练习伤害到宝宝,甚至导致流产。

哪些孕妇不适合练习瑜伽

有高血压、高危妊娠、曾经流产、阴道出血或阴道分泌物带血、深静脉血栓、胎盘或子宫颈功能不全、恶心得很厉害、心脏病、某些呼吸道并发症、背部不适这些情况的孕妇不适合练习孕妇瑜伽。

孕妇瑜伽的禁忌动作

1、后弯类动作,这一类动作会让背部的压力变大。

2、腹部着地的动作,会给孕妇的腹部带来更大的负担。

3、深度扭转类、倒立类动作。

声明:伯乐人生活网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系ttnweb@126.com