宝宝补钙什么时候吃吸收最好

12-04 母婴健康 投稿:浮生若梦
宝宝补钙什么时候吃吸收最好

宝宝补钙什么时候吃吸收最好

宝宝补钙在晚饭后一小时服用吸收最好,因为按正常的激素分泌调节作用,人体在夜间12点以后至凌晨时期内,血钙最低,这时钙剂的吸收率最高,利用最好。

宝宝每天需要补多少钙

妈妈给宝宝补钙要严格按照剂量来补充,切勿盲目补钙,0—6个月的宝宝每天需钙量为300毫克;6个月—1岁,每天需钙量为400毫克,1岁以上逐渐增多,1—4岁,每天需钙量为600毫克,4—7岁,每天需钙量为800毫克,之后基本与成年的量相似。

如何给宝宝补钙

妈妈给宝宝补钙,若宝宝缺钙的情况不严重,可以通过奶制品、豆制品,或者鱼肉等食物来补充,并且配合阳光的紫外线作用。其中晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂,奶类应是首选的补钙食物,但对于不喝牛奶的宝宝,可以用酸奶替代牛奶,通过饮食均衡补钙不但可行,且更有效、更安全。若宝宝缺钙严重,要在医生的指导下进行钙剂补钙,以满足身体所需。

妈妈不要给宝宝乱补钙

妈妈不要给宝宝盲目补钙,若宝宝钙过量,会导致宝宝身体出现浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良,这是因为肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收,造成继发性的缺锌和缺铁,从而导致宝宝出现以上的症状,最终导致宝宝生长发育缓慢和免疫力下降。而极少数宝宝还会出现鬼脸综合症,长期补钙过多会造成宝宝高尿症,此外,还会造成血钙浓度过高,影响宝宝的视力发育和心脏功能。

声明:伯乐人生活网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系ttnweb@126.com