夏季宝宝辅食 夏季清凉辅食,总有一道你家宝宝喜欢
西红柿汁
适合年龄:8个月以上的宝宝
原料:新鲜西红柿
做法:
1.西红柿清洗干净,用开水把表皮略烫一烫,剥皮待用
2.切块后放入榨汁机
3.过滤掉残余的果肉、种子等,按1:0.5的比例兑入凉开水,即可给宝宝当饮料喝了。
丝瓜瘦肉粥
适合年龄:6个月以上宝宝
原料:丝瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗
做法:
1.将丝瓜去干净外皮;
2.丝瓜切小块,瘦肉剁成末;
3.待锅内白粥煮开后,放入瘦肉煮至变色。
4.放入丝瓜丁,煮熟后调节器味,就可以盛出来了。
南瓜拌饭
适合年龄:9个月以上宝宝
南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质;
原料: 南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。
做法:
1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。
2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。
藕粉水果羹
适合年龄:7个月以上宝宝
原料:藕粉50克(妈妈们可以在超市里买到)、西瓜、葡萄(注意用无籽的)、菠萝等各种水果都能做,看自己宝宝喜欢什么水果就做什么水果的。
做法:将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。最后加入切碎的水果,稍煮即可。
优点:此羹味道香甜,营养极高,易于消化,非常适合婴儿期的宝宝。