夏季宝宝辅食 夏季清凉辅食,总有一道你家宝宝喜欢

12-04 母婴健康 投稿:孤像狗
夏季宝宝辅食 夏季清凉辅食,总有一道你家宝宝喜欢

西红柿汁

适合年龄:8个月以上的宝宝

原料:新鲜西红柿

做法:

1.西红柿清洗干净,用开水把表皮略烫一烫,剥皮待用

2.切块后放入榨汁机

3.过滤掉残余的果肉、种子等,按1:0.5的比例兑入凉开水,即可给宝宝当饮料喝了。

丝瓜瘦肉粥

适合年龄:6个月以上宝宝

原料:丝瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗

做法:

1.将丝瓜去干净外皮;

2.丝瓜切小块,瘦肉剁成末;

3.待锅内白粥煮开后,放入瘦肉煮至变色。

4.放入丝瓜丁,煮熟后调节器味,就可以盛出来了。

南瓜拌饭

适合年龄:9个月以上宝宝

南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质;

原料: 南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。

做法:

1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。

2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。

藕粉水果羹

适合年龄:7个月以上宝宝

原料:藕粉50克(妈妈们可以在超市里买到)、西瓜、葡萄(注意用无籽的)、菠萝等各种水果都能做,看自己宝宝喜欢什么水果就做什么水果的。

做法:将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。最后加入切碎的水果,稍煮即可。

优点:此羹味道香甜,营养极高,易于消化,非常适合婴儿期的宝宝。

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