五个月宝宝辅食食谱：芹菜汁
宝宝喝芹菜汁的好处
1、补充铁元素
芹菜的含铁量较高，能为宝宝补充铁元素，有效预防缺铁性贫血，此外，适量食用可以让宝宝皮肤变得更加嫩白滋润，可使宝宝头发黑亮。
2、提高免疫力
芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质，是增强体质的必要元素，多喝芹菜汁可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的几率。
3、预防便秘
芹菜营养丰富，含有粗纤维，有利于消化、排出，宝宝食用芹菜汁可以防止和有效治疗便秘。
食材
芹菜150克，水适量。
制作过程
1、芹菜洗净后切成小段，砂锅中放入适量水，煮开后放入芹菜煮熟。
2、将芹菜及水放入搅拌机中打成泥，过滤掉菜泥，盛出芹菜汁即可。
注意事项
1、宝宝的肠胃功能还不太健全，食用芹菜汁时要适量兑水。
2、不宜一次性给宝宝喝过多的芹菜汁。
