早餐吃牛奶泡麦片好吗 能不能早餐吃牛奶泡麦片
导读:早餐吃牛奶泡麦片好吗?下面为大家带来介绍。1、早餐吃牛奶泡麦片对身体有很大的好处。2、麦片中含有丰富的碳水化合物,能够为机体提供充足的能量,其中丰富的膳食纤维
1、早餐吃牛奶泡麦片对身体有很大的好处。
2、麦片中含有丰富的碳水化合物,能够为机体提供充足的能量,其中丰富的膳食纤维能够促进肠道的蠕动,可以起到润肠通便的作用。牛奶当中含有优质蛋白质,能够提高机体的免疫力,其中还富含钙质,有助于青少年骨骼发育和预防骨质疏松。注意尽量不要空腹喝,容易加重肠胃的压力。