苹果香蕉能一起吃吗 苹果和香蕉可以一起吃吗
导读:苹果香蕉能一起吃吗?下面小编为大家整理推荐。1、苹果和香蕉可以一起吃,但是不能吃太多。 2、食物相克的说法已经被辟谣,苹果中含有大量的维生素、果酸以及果糖等营养
1、苹果和香蕉可以一起吃,但是不能吃太多。
2、食物相克的说法已经被辟谣,苹果中含有大量的维生素、果酸以及果糖等营养物质,香蕉中含有大量的膳食纤维和钾离子等物质,两者同时食用能够缓解眼疲劳、促进机体胃肠道蠕动,防止便秘,还能够为机体提供适当的营养物质。但是,如果过量食用可能会使食用者的胃肠负担加重,从而导致其出现腹痛、腹胀等症状。
3、苹果和香蕉虽然都属于碱性食物,但是食用者应尽量避免空腹时食用,对于脾胃虚弱的人群需要注意食用量。