吃山药会不会长胖(吃山药会长胖吗?)

12-04 美食天下 投稿:何必去打扰
吃山药会不会长胖(吃山药会长胖吗?)

1、适度吃山药是不会发胖,适度吃山药还起到减肥的功效。

2、山药中含有大量的膳食纤维,膳食纤维容易使人产生饱腹感,从而起到抑制食欲的作用,减少人体因外来食物摄入引起的热量增加,导致的人体发胖现象。山药中含有粘性蛋白,粘性蛋白利于改善人体心血管,减少人体心血管出现脂肪堆积的情况,降低人体内的血脂,对人体减肥有一定作用。

声明:伯乐人生活网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系ttnweb@126.com