香蕉有什么营养成分 香蕉有什么营养成分和功效

12-04 美食天下 投稿:想和月亮私奔
香蕉有什么营养成分 香蕉有什么营养成分和功效

1、香蕉所含营养十分丰富,不仅含有丰富的淀粉、蛋白质以及维生素,还含有硫氨酸、核黄素以及钾、钙、钠、镁等多种微量元素。

2、其中维生素A能增强人对疾病的抵抗力,维持正常的生殖能力和视力;硫胺素能抵抗脚气病,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育;钾元素能防止血压上升以及肌肉痉挛,镁元素具有消除疲劳的效果,所以常吃香蕉对人体健康十分有益。

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