吃凉皮会不会长胖,下午吃凉皮会不会长胖
1、吃凉皮是否会发胖取决于进食量的多少,凉皮属于淀粉类食物,如果适量食用通常不会发胖,若食用较多以及食用凉皮时加入辣椒油、麻酱、花生等热量较高的调味品,发胖几率则相对较高。
2、制作凉皮的原料包括米、面两种,面制成的凉皮相对于米制成的凉皮热量略高,所以过多食用面制成的凉皮发胖几率也相对更高。这两种原料均为淀粉类食物,进入肠道后可分解为葡萄糖,葡萄糖是人体能量供应的主要物质,适当摄入有助于维持正常的生命活动,但如果摄入过多,多余热量可转化为脂肪,在体内积聚,从而导致发胖,所以进食凉皮需适量或替代部分主食。