美白食物有哪些

12-04 美食天下 投稿:想和月亮私奔
美白食物有哪些

1、首先提起的就是番茄。番茄种含有的番茄红素有祛斑、祛色素的功效。长期食用番茄及番茄制品,可以防辐射。番茄可以外用,其含有的弱酸性成分对肌肤十分有益。

2、柠檬。坚持吃柠檬有助于美白。柠檬中含有的部分成分,对皮肤中形成的黑色素有淡化作用。早上喝一杯柠檬水,有益于美白。但是不建议多喝。不建议将柠檬直接外敷。“光过敏性”如果没有洗干净晒到日光,会导致黑色素更加沉淀。总之,少量慎用。

3、胡萝卜。胡萝卜被誉为“皮肤圣品”它所含的β胡萝卜素可以抗氧化和美白肌肤,可以清楚肌肤的多余角质。也可以外敷。但也要考虑到白天的危害。

4、丝瓜,可以润滑肌肤,对皱纹有一定好处。

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