吃樱桃上火是真的吗(樱桃吃了会上火吗)

12-04 美食天下 投稿:bones骨
吃樱桃上火是真的吗(樱桃吃了会上火吗)

1、吃适量樱桃不会上火,但樱桃吃多了很容易上火,一般一次吃10个左右比较合适。樱桃热性食物,容易上火的人、热性病患者不要食用,不然会引起流鼻血等症状,降低人体免疫力,增加感冒风险,所以不应该吃太多樱桃。

2、一颗樱桃所含热量大约是四大卡左右,平时走30分钟左右的路就可以把它的热量消耗,与其他食物,如苹果、牛奶、面包等相比,樱桃所含的热量特别低。另外,樱桃的铁含量、维生素含量是可观的,所以吃樱桃不仅不会发胖,还能补充人体所需的各种铁镁钙等微量元素。樱桃当中含有的膳食纤维有助于促进肠胃的蠕动,预防便秘,有一定的减肥作用,但是不能因为有助于减肥而多吃,樱桃多吃了会上火,严重的话会产生中毒现象。

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