榴莲生的能吃吗 榴莲生的可以吃吗

12-04 健康养生 投稿:幻城
榴莲生的能吃吗 榴莲生的可以吃吗
导读:榴莲生的能吃吗?下面一起来看看吧。1、一般情况下,生的榴莲是可以吃的,但口感比较生涩,没有熟透的榴莲好吃。2、榴莲中含有淀粉、脂肪、维生素C、糖分、蛋

1、一般情况下,生的榴莲是可以吃的,但口感比较生涩,没有熟透的榴莲好吃。

2、榴莲中含有淀粉、脂肪、维生素C、糖分、蛋白质、钙、铁、磷等多种微量元素,营养价值非常丰富,具有补肾壮阳、健脾补气的功效。用榴莲壳煮骨头汤有很好的滋补作用,果核和内瓤用来炖鸡汤,可以去胃寒,还可以做妇女滋补汤。但榴莲不能一次性吃太多,如果过量食用会导致肠胃无法吸收,容易引起上火。

3、榴莲中含有的热量以及糖分比较高,所以肥胖、高血压、糖尿病患者不宜多吃。榴莲中还含有较高的钾元素,肾病及心脏病患者也应少吃。便秘和痔疮患者也不适合吃榴莲,榴莲中虽然含有纤维素,但在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会导致阻塞肠道引起便秘。在食用榴莲时应避免与牛肉、狗肉、海鲜、酒等食物同时食用,否则会引起上火、发炎,甚至因上火而诱发疾病。

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