打篮球的好处和坏处 打篮球的好处和坏处介绍

12-04 健康养生 投稿:花落君离开
打篮球的好处和坏处 打篮球的好处和坏处介绍
导读:打篮球的好处和坏处?下面为大家带来介绍。1、打篮球的好处。增强心脏功能:经常参加篮球运动,可以有效的增强心脏功能,使每搏输出量增加,使动脉血管壁的中膜增厚,

1、打篮球的好处。增强心脏功能:经常参加篮球运动,可以有效的增强心脏功能,使每搏输出量增加,使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加,冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时,打篮球还可以使血压有所下降,并且能够降低血清胆固醇的含量,从而对于预防高血压,冠心病具有非常好的作用。提高消化系统的功能:打篮球可以增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢能力增强,进而提高食欲。另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

2、打篮球的坏处。篮球比赛对抗十分激烈,因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍到正常的休息时间。

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