小孩午睡的好处和坏处 小孩午睡对身体有什么好处和坏处

12-04 健康养生 投稿:幻城
小孩午睡的好处和坏处 小孩午睡对身体有什么好处和坏处
导读:小孩午睡的好处和坏处?下面小编为大家整理介绍。1、小孩午睡的好处。恢复精力:在一上午的活动之后,儿童有必要采取短时间的午间休息进行精力的恢复。促进消化功能:午睡能

1、小孩午睡的好处。恢复精力:在一上午的活动之后,儿童有必要采取短时间的午间休息进行精力的恢复。促进消化功能:午睡能够使儿童能够得到充分的休息,胃肠功能不会受到运动等扰动,能够得到更好发挥功能,促进营养吸收。免疫系统发育:适当的休息也有助于细胞因子的分泌,促进儿童免疫系统的提高,降低感染流行性疾病的风险。

2、小孩午睡的坏处。午后倦怠:如果儿童午觉时间过长,已经陷入中度或深度睡眠,就有可能影响下午的精力,造成午后倦怠。生物节律紊乱:如果不能保证每天的午觉入睡时间保持一致的话,就有可能导致儿童生物钟的紊乱,不利于夜间的休息。

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