吃生南瓜子的好处与坏处 吃生南瓜子的利弊

12-04 健康养生 投稿:唱情歌
吃生南瓜子的好处与坏处 吃生南瓜子的利弊
导读:吃生南瓜子的好处与坏处?以下是小编为大家带来的介绍。1、好处。南瓜子是比较常见的一种食品,其中所含的营养价值也比较丰富。南瓜子中含有蛋白质、脂肪、钾、钠、维生素B1等营

1、好处。南瓜子是比较常见的一种食品,其中所含的营养价值也比较丰富。南瓜子中含有蛋白质、脂肪、钾、钠、维生素B1等营养成分,吃了之后主要可以为人体补充营养,在日常生活当中可以适量吃一些生南瓜子;

2、坏处。任何食物都不能过量食用,南瓜子也是如此。若大量生吃南瓜子,就容易增加胃肠道负担,从而引起消化不良,可能会导致腹痛、腹泻、胀气等不适症状。如果不小心进食腐烂或不洁的生南瓜子,还可能会引起腹泻、恶心等胃肠道不适反应。因此建议吃生南瓜子时要将其洗净,也尽量避免大量进食,否则不利于身体健康。

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