吃木薯有什么好处 木薯的作用与功效

12-04 健康养生 投稿:甜度酒窝
吃木薯有什么好处 木薯的作用与功效
导读:吃木薯有什么好处?下面一起来看看吧。1、木薯,富含淀粉,还含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B等营养成分。一般人皆可食用,具有补充能量、消肿解毒、缓解便

1、木薯,富含淀粉,还含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B等营养成分。一般人皆可食用,具有补充能量、消肿解毒、缓解便秘、保护血管的功效。

2、补充能量:木薯中很大一部分成分是淀粉,而淀粉经过分解可以为人体提供碳水化合物,为人体补充能量。

3、消肿解毒:木薯苦、寒,入心经,主要的功效是消肿解毒,常用于缓解痈疽疮疡、瘀肿疼痛、跌打损伤、外伤肿痛、疥疮、顽癣等症。

4、缓解便秘:木薯中的膳食纤维虽然少,但是也是可以起到促进肠胃蠕动、减少粪便以及毒素在体内的积累,对于缓解便秘等具有很好的作用。

5、保护血管:木薯中含有钾元素,对于辅助维持血压稳定具有一定的作用,尤其是高血压患者的饮食,应该少钠多钾,而木薯就是这样一种食物,所以患有高血压的患者可以适当多吃木薯。

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