黑色乌鸡汤怎么炖最有营养 山药枸杞乌鸡汤的做法
导读：黑色乌鸡汤怎么炖最有营养？以下是小编为大家带来的介绍。1、食材：山药、枸杞、乌鸡、葱姜蒜少许，食盐少许。2、山药、枸杞处理干净备用。乌鸡处理干净后用葱姜蒜焯水，放入砂锅中
1、食材：山药、枸杞、乌鸡、葱姜蒜少许，食盐少许。
2、山药、枸杞处理干净备用。乌鸡处理干净后用葱姜蒜焯水，放入砂锅中，加入冷水，炖煮半小时加入山药、姜、蒜，继续炖煮半小时，最后加入枸杞和少许食盐焖煮十分钟即可。
3、功效：山药具有健脾益胃、促进消化的作用。枸杞具有保肝补肾、补气补血的作用。适当饮用山药枸杞乌鸡汤，可缓解食欲不振、消化不良等症状。
