白咖啡的作用有哪些细说白咖啡和黑咖啡的区别

一、喝白咖啡的作用有哪些

　白咖啡的作用

1.提神醒脑2.强筋骨、利腰膝3.开胃主食4.消脂消积5.利窍除湿6.活血化瘀7.熄风止8.喜悦颜色，9.肺定喘10.燥湿除臭白咖啡的功效

白咖啡的作用（注意:请不要一天超过3杯，适量即可）

1.提神醒脑

白*性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和感情动。

2.强筋骨、利腰膝

白*能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。

3.开胃主食

白*会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。

4.消脂消积

*可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂瘦身。

5.利窍除湿

白*可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

6.活血化瘀

白咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。

7.熄风止痉

白咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

8.喜悦颜色

少量的白咖啡令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、纾解压力，放松身心。

9.肺定喘

白*会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

10.燥湿除臭

白*内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味。

白咖啡的功效：

1)白咖啡含有一定的营养成份，咖啡的烟碱中含有维他命B，而且烘焙过的咖啡豆比生咖啡豆含量多。其他的还含有游离脂肪酸、*、丹宁酸等。

2)白咖啡对皮肤有益处咖啡可以促进代谢的机能，活络消化器官，改善皮肤粗糙。此外，使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，使全身发热流汗而达到减肥的效果。

3)白咖啡有解酒的功能。咖啡会使肝或肾活络起来，酒后若喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳排出体外从而达到解酒功能。

4)白咖啡可以消除疲劳。它能促进心脏的功能，使血液循环顺畅，迅速地供给全身氧气和养分，并且帮助肝脏处理体内废物经由肾脏排出体外。这种促进代谢的功能，能有效消除疲劳。

5)一日三杯白咖啡可预防胆结石。美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯白咖啡的男性，得到胆结石的几率比不喝咖啡的人低了40％，而每天喝咖啡达四杯以上的话，得胆结石的几率更降为45％。

6)常喝白咖啡能防止放射线伤害。放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射：如长期操作电脑的人，家中的微波炉、电视机等等。

二、喝白咖啡的坏处有哪些

　1.紧张时添乱

*有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，*会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

　2.加剧高血压

*因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量*只会使你的情况更为严重。因为光是*就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含*的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对*的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

　3.诱发骨质疏松

*本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的*，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

三、喝白咖啡的禁忌事项有哪些

1.吸烟时忌喝白咖啡。白咖啡中的白*，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。

2.工作时忌喝白咖啡。工作时喝含有白*的饮料，会增加工作的紧张感，造成心率加快，使血压升高和胆固醇增多。

3.饮酒时忌喝白咖啡。白酒与含白*的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。酒精与白*都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。

4.新婚时忌喝白咖啡。新婚男子过量饮用白*的饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。

5.缺钙者忌喝白咖啡。经国外研究人员研究表明，喝两杯白咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。

6.高血脂者忌喝白咖啡。经常饮用白*饮料的男子，血液中胆固醇比不饮者高得多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多，它有促使动脉粥样硬化的作用，女性常喝白咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人。

7.老年人忌喝白咖啡。人的一生都需要补钙，老年人缺钙更加严重，加上进食量少，每天吸收的钙不多，与代谢需要相差甚远。白*的利尿作用，能将吸收的钙减少一半。老人若经常饮用白咖啡饮料，会加剧体内钙质的缺乏，会引起骨质疏松。

8.儿童忌喝白咖啡。儿童的多动症与常饮含白*的饮料有关，多饮这样的饮料，可引起心情烦躁，导致不守纪律、学习成绩下降等。

9.忌喝白咖啡过多。饮用白咖啡的弊端在于它具有强烈的兴奋作用，10克的白*足以使一个成年人丧命。因此，如果短时间内饮用大量的白咖啡，很可能引起中毒。

10.铁剂不宜与茶、牛奶、白咖啡同服。因牛奶含磷高，可影响铁的吸收。茶和白咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。

11.茶叶和白咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝白咖啡的时间，最好是选在两餐当中。