米糠和麦糠的价值 及其鲜为人知的妙用
一、米糠的营养作用与用途
1、通便。Slavin和Lampe为了验证米糠和麦糠的通便效果，对食用常规饮食的健康男性进行食用米糠试验，结果发现米糠是使大便量增加的有效纤维。其原因可能是米糠中的碳水化合物在肠道中不与消化酶作用，因而起到与添加麦麸相同的通便效果。
2、降低胆固醇。迄今为止，研究发现米糠中含有许多与降低胆固醇有关的化合物，但是现有的资料尚不能阐明其中每种化合物降低胆固醇的能力。1991年。Rukmini和Raghuram对米糠油降低血脂作用的营养和生物化学效应进行了报道。得出的结论是：米糠油中的主要成分，如单不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸及少量非皂化组成成分的共同作用使米糠油产生降低胆固醇作用。
Kahlon及Newman等人通过对大鼠和鸡进行研究后发现，在降低血脂方面，脱脂米糠不如全脂米糠的效果好。要确定米糠中降低胆固醇的组分，尚需对血脂随着全脂及脱脂米糠的变化进行进一步研究。
3、减少尿结石。尿结石的形成与泌尿系统中钙的排泄有关，研究者对每天摄入1800rag富含钙食品的妇女进行研究，在其食品中添加米糠、豆糠和麦糠均能减少肾脏内钙的排泄，并使肾脏内草酸的排泄增加，但米糠效果最明显。
4、抗癌护肤保健作用。日本朝日大学科研人员通过动物实验发现，米糠中含有的神经酰胺糖苷有抑制黑色素生成的功效.用它制造化妆品可保皮肤湿润、白净。日本和歌山县工业技术中心从米糠中提取阿魏酸，作为食品添加剂，具有吸附紫外线与防止氧化的作用.将其与柠檬酸草油中的芳香醇结合，制成抗癌物质EGMP，可预防大肠癌变，安全方便。
5、提取米糠油。米糠提取米糠油在我国已经得到较大的发展，由于米糠油主要是不饱和脂肪酸，还含有维生素E、角鲨烯、活性脂肪酶、谷甾醇、甾醇、豆甾醇和3种阿魏酸酯抗氧化剂及固形植物成分等。米糠油能减少胆固醇在血管壁上过多沉积，可用于高血脂症及动脉粥样硬化症的防治。米糠油富含的3种阿魏酸酯抗氧化剂对其抗氧化稳定性起到重要作用，且本身还有调整人体脑功能的作用.对血管性头痛、植物神经功能失调等有一定防治作用。研究还发现米糠油有镇静催眠作用。
6、提取植酸。植酸(Phyticacid)即环己六醇磷酸脂，在植物中通常以植酸钙的形式出现，米糠中的植酸钙含量可达10%~11%，通常可通过沉淀法或离子交换法提取。脱脂米糠经提取植酸后，糟渣可做为饲料使用，营养价值高，日本称提取植酸钙后的米糠为高蛋白质加工米糠，蛋白质含量可高达25%。
二、米糠的生活妙用大全
国内外的研究结果和资料表明，米糠中富含各种营养素和生理活性物质，如果加以合理利用，将会产生不可估量的价值。
[组成成份]米糠是稻谷脱壳后精碾稻米时的副产物，由外果皮、中果皮、交联层、种皮及糊粉层组成。
[营养价值]米糠的成份随品种、精碾条件等因素的不同而有较大差异。通常米糠中油脂的含量为14-24%;蛋白质为12-18%;植酸盐为7-11%;无氮浸出物为28-43%;水分为7-14%;灰分为8-12%。其中蛋白质含量几乎高出普通精米的1倍。此外，米糠中还富含矿物质营养素、B族维生素和维生素E等。
[用途广泛]1、生产米糠食用油。2、生产生物柴油。3、生产米糠营养素功能食品，如饼干、馒头、酸奶等。4、生产纯天然、环保、可降解的米糠餐具。5、可作食用菌生产原料。6、可饲喂畜禽、水产等。7、可作药品开发原料。8、可生产日化类产品。9、生活中巧用来保健、美容等。
【米糠食用油】
[营养价值高]米糠油具有很高的营养价值，是一种营养丰富的植物油。
1、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例为1:2.1:1.8，接近世界卫生组织建议的脂肪酸最佳摄入比例1:2.1:1.1，被誉为“心脏油”“青春油”。
2、富含复合维生素E、天然抗氧化剂。特别是γ-谷维素、β-谷甾醇含量很高，能降低血脂、降低胆固醇、抵抗疾病、舒缓疲劳、帮助睡眠、调节肠胃功能、抗衰老。
3、粘性很低，用米糠油烹调可以减少20%油的吸收，有减肥功效。同时米糠油比其他食用油产生更少的聚合物，对厨房的污染较轻，污垢易清除。
[应用范围广]米糠油可生产米糠色拉油、米糠烹调油、米糠起酥油、米糠煎炸油、米糠快餐油、米糠营养油等系列保健营养米糠油，也可加工成油脂粉末加以推广应用。同时，米糠油还是脂溶性功能因子的优良载体，可用于保健食品和药品的开发。[开发潜力大]目前我国每年米糠有1400多万吨的产量，按16%的出油率计算，能榨出224万吨米糠油。若将国内米糠产量的70%用于加工米糠油，则每年可得到100多万吨米糠油。在为消费者提供优质食用油的同时，对于我国增产油脂、缓解食用油供需矛盾也有着十分重要的现实意义。
【米糠餐具】米糠餐具是一种绿色环保用品，生产所需原材料价格低，来源广而多，易操作。
[特点]>可抗150℃热油，100℃水，而不渗漏;>无毒、无异味，可直接放于冰箱保鲜;>可循环利用，不污染环境，降解后为自然有机肥料，再造土地生机。>不用砍伐林木，比纸类制品更具环保、经济价值，符合世界环境可持续发展要求。>不需添加任何塑料即可制成，比玉米或淀粉类制品成本更低。
三、米糠油的的产量及营养价值
油是我们在烹制食材中必不可少的东西，而现在市场上有很多种可供选择的油，有调和油、花生油、菜籽油和一些转基因的油等等，但是要想选到自己喜欢吃的油那可不是一件容易的事。不知道大家知不知道米糠油，这是一种由稻谷做出的油，但是因为大家对这种油还说不是太熟悉，所以在市场上即使我们看到了这种油，却不敢使用这种油。
这是一种健康的油，因为是由稻谷加工而成的，所以其中大家可以放心没有那些所谓的化学成分。人们对于新鲜事物的接受都是有一个过程的，随着人们对于食品健康安全越来越重视的今天，当人们充分认识到这种产品后，就会做出接受的。
1、米糠油具有很高的营养价值，在欧美韩日等发达国家，它是一种与橄榄油齐名的健康营养油，深受高血脂、心脑血管疾患人群喜爱，并早已成为西方家庭的日常健康食用油。
2、米糠油是一种营养丰富的植物油，食后吸收率达90%以上。米糠油的脂肪酸组成、维生素E、甾醇、谷维素等有利于人体的吸收，具有清除血液中的胆固醇、降低血脂、促进人体生长发育等有益作用，因而米糠油是国内外公认的营养健康油。同时，由于米糠油本身稳定性良好，适合作为煎炸用油，还可制作人造奶油、起酥油以及高级营养油等。
3、米糠油含有38%左右的亚油酸和42%左右的油酸，其亚油酸与油酸的比例约在1：1.1，从现代营养学的观点看，这一比例的油脂具有较高的营养价值。
4、米糠油中含有丰富的谷维素，谷维素是由十几种甾醇类阿魏酸酯组成的一族化合物，可以阻止自体合成胆固醇、降低血清胆固醇的浓度，促进血液循环，具有调节内分泌和植物神经等功能，可促进人体和动物的生长发育。谷维素能促进皮肤微血管循环，保护皮肤，还对脑震荡等病有疗效。
中国米糠油原料资源丰富，但米糠油的生产和消费还处在起步阶段，年产量不足12万吨。专家建议加速米糠油发展，让这一健康营养油早日走进百姓日常生活。国家粮食局油脂工程技术研究中心高级工程师蒋新正告诉本报记者，米糠油是一种营养价值很高的食用油品种。米糠的组成成分为油脂15%～22%，相当于大豆的含油量，蛋白质为12%～16%，无氮浸出物为33%～53%，水分为7%～14%，灰分为8%～12%。
稻谷除去稻壳即为糙米，糙米由米糠层、胚及胚乳三部分组成，其中米糠层约占糙米总重的7.5%，胚占2.5%左右。米糠层由果皮、种皮、外胚乳及糊粉层组成。糙米中的油脂主要集中在胚和米糠层的糊粉层中，尤以胚中为多。
四、麦糠的价值与用途
麦糠:麦子的种皮，麦子脱皮后的产物，有的地方也叫麦麸。宋邵博《闻见后录》卷二九：“油绢纸、石灰、麦糠、马矢、粪草，皆能出火。”李准《参观》：“小姑娘说：‘不对，麦糠芒子太长，牲口吃着光扎嘴!’”
1、用于动物饲料的加工制作。
2、作为蘑菇等菌种的培养基质。
3、将麦糠、麦秧及时覆盖到果园的树盘上，可以起到以下一些作用：防止水土流失，保持土壤水分;保温防冻;增加土壤的有机质含量，改善土壤的理化成份;有效地减轻苹果红点病、皴皮裂口以及微量元素缺乏症等生理病害。
4、麦糠制造刨花板;造纸。
5、直接做燃料，但这样做利用率不高，还污染环境。所以现在采取经沼气池中发酵以后，将沼气作为燃料。
6、将其经发酵后，也可用于制作生态有机肥料。
7、将其用于养殖过程的绿色养殖技术主要利用其物理吸附能力。麦糠、麦秸、稻壳、稻草、树叶、锯末、黄土等，对恶臭气体有一定的吸附能力，使用以上物质作为圈舍垫料并定期更换，可以吸附掉粪便中大部分的恶臭气体，从而达到减少温室气体释放的目的。
8、食用养生价值：麦糠的营养价值很高，它的主要成分是纤维素、此外还含有铁、钾、维生素(主要为b族)等营养成分。其中维生素B6对癫痫病人有好处。此外，有些研究表明：经常食用麦糠等粗粮可以降低胆固醇，预防结肠癌、乳腺癌、动脉粥样硬化等。
米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,它们可促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠里停留的时间,防治便秘;另一方面它们能像海绵一样,吸附肠道内的有毒物质,并及时排出体外,减少肠道对废毒物质的吸收。亚麻籽和麦糠被誉为名副其实的大体积纤维食物明星。所以它对女性美容帮助很大专家提示:每进食一匙纤维食物,至少要饮150毫升水,否则大体积食物将无法发胀而产生积极作用。
