斑秃的饮食禁忌有哪些呢 盘点斑秃的食疗方法

一、斑秃的饮食禁忌有哪些

那么，斑秃患者在日常生活中吃一些什么东西比较好呢？这是很多斑秃患者共同的疑问。下面就由为大家解答

（1）宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

（2）宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

（3）宜多食含碘高的食物。

（4）宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

（5）宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

（6）宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等

那么斑秃患者不能吃哪些食物呢？

一、忌油腻、燥热食物，如肥肉、油炸食物。

二、忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

三、忌过食糖和脂肪丰厚地食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性的食物。

二、斑秃的食疗方法

斑秃喜欢分享饮食要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。斑秃是一种与膳食关系密切的疾病，要根据局部的皮损表现辨证分型，制度食疗方案。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、淮山药、大枣、黑豆、桃仁、菊花、猪瘦肉、羊肉、胡萝卜、动物肝脏、卷心菜、鱼、鸡肉、生藕、莴笋、山楂、茄子、海带、黑枣等都是对毛发很好的营养药和食品。

1．侧柏桑椹膏

侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再纳入桑椹，文火煎，煎半小时去渣，加蜂蜜成膏。

　2．菊花旱莲饮

黄菊花10g，旱莲草5g，煎汤代茶，频饮。

　3．清炖甲鱼

甲鱼1只（重约500g），女贞子10g，枸杞子10g，大枣10枚。先将甲鱼宰杀洗净切块，下锅注水，清水烧开去沫，再将女贞子，枸杞子，大枣另煮20分钟，去渣收汁约20ml，兑入甲鱼锅中，调料加入，炖熟即可。

　4．桑椹生发膏

桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎煮3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

5．枸杞烧海参

海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹、淀粉勾汁即可。

　6．红油鸽藕片

鲜藕500g，红花5g，鸽肉200g，红花用香油炸过，去渣取油，鲜藕洗净切片，与鸽肉同炒，淋红花油于肉上即可。

　7．桃仁芝麻粥

白米200g，桃仁10g，黑芝麻10g，黑大豆10g，同煮成粥。

8．红糖山楂饮

山楂200g，红糖20g。山楂煎水，加入红糖至酸甜适度。

　9．红枣杞子煲鸡蛋

红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

10．蒲公英煲乌豆

蒲公英60g，乌豆1000g加水煮熟去蒲公英渣，再加冰糖适量，收干分服。

三、斑秃吃核桃好吗

1，斑秃能吃核桃的，对患者也会有一些好处的，是可以每天吃上两三个的，但是，患者要注意是不可以多吃的，不管是什么食物，适量就可以了，患者平时还需要注意多休息，保证良好的睡眠质量，而且睡眠时间一定要充足的，一般在八小时以上就可以了，患者不可以又熬夜的习惯的，平时的饮食要以清淡为主，不可以吃一些辛辣刺激性比较强的东西了，患者在平时的时候，还需要注意多喝点水。

2，斑秃的患者是能吃核桃的，不会有什么不好的影响的，还可以多吃一些黑芝麻，对患者的病情也会有好处的，平时还需要多吃一些粥类的食物，适当的吃一些蔬菜和水果之类的都会很好的，患者是不可以喝酒的，也不要抽烟，平时的时候保证良好的心态也是比较重要的，不可以有太大的压力了，而且平时的时候还需要注意饮食要有营养，保证每天的营养要均衡一些是比较好的。

3，得了斑秃的患者是可以适量的吃点核桃的，患者在平时避免吃一些海鲜类的食物，而且避免吃太油腻的东西了，尽量要多吃一些无刺激的食物，而且患者还可以使用鲜姜片进行外部局部涂抹的，是会有利于长出新的头发的，对斑秃的患者也会有一些治疗的作用的，患者避免使用一些含有刺激性的洗发水之类的东西，最好是使用纯植物的洗发水是比较好的，平时还需要多运动。

最后，得了斑秃的患者是可以治疗的，只需要患者尽快的尽早的接受正规的有效的治疗就可以了，平时患者的饮食和生活习惯也是需要格外的注意的，避免有不良的习惯的，尤其是患者的心情一定要舒畅一些的。

四、怎么避免斑秃的出现

不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。

多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。