揭秘吃生茄子能减肥吗 如何正确吃茄子

12-03 健康养生 投稿:溺于你心海
揭秘吃生茄子能减肥吗 如何正确吃茄子

一、吃生茄子能减肥吗

生吃茄子到底是否有利身体健康是否能够减肥、降血压、降血脂日前采访了有关专家,一些健康专家对生吃茄子的减肥方法出了质疑。

营养专家介绍说,其实,茄子中能吸油的物质主要是膳食纤维,而茄子是否吸油,跟茄子的生熟没有多关系。因为吸油是靠膳食纤维来完成的,而温度并没有改变膳食纤维的理化性质如果说烧茄子、炒茄子要放很多油,那么也可以吃蒸茄子,没有必要一定要吃生茄子。

专家指出:“最重要的是,吃生茄子容易中毒。生茄子中含有一种叫做茄碱的毒素,发芽的土豆中含有这种物质也比较多。一般茄碱遇热有一部分分解,通常茄子都采取蒸、炖等烹调方法使其分解,去掉毒性。”极少量茄碱对人体的危害不一定会明显表现出来,但是如果一次吃进过量的茄碱,经过15分钟至3小时就可出现口腔咽喉部瘙痒,上腹部疼痛症状。症状较轻时,经过1—2个小时会通过自身的解毒功能而自愈,如果吃进的量超过自我排毒功能的范围时,症状会很重,表现为体温升高、反复呕吐,甚至呼吸困难、血压下降等诸多不适症状。

医师说,不是有的蔬菜都可以生吃,有的蔬菜生吃还非常容易引起中毒,甚至产生致癌物质。一般来看,茄碱在老的生茄子中含量较高,如果吃嫩的,吃的量少,可能不会出现明显的急性中毒症状。但不能据此就断言生吃茄子不会中毒,当出现口唇发麻的感觉时,就需要警觉。认为生吃茄子比熟吃茄子更有减肥排油功效一说,是没有科学依据的,用生茄子来代替早餐做法显然更是没有丝毫道理和任何依据的。

二、茄子形态特征

直立分枝草本至亚灌木,高可达1米,小枝,叶柄及花梗均被6-8-(10)分枝,平贴或具短柄的星状绒毛,小枝多为紫色(野生的往往有皮刺),渐老则毛被逐渐脱落。

叶大,卵形至长圆状卵形,长8-18厘米或更长,宽5-11厘米或更宽,先端钝,基部不相等,边缘浅波状或深波状圆裂,上面被3-7-(8)分枝短而平贴的星状绒毛,下面密被7-8分枝较长而平贴的星状绒毛,侧脉每边4-5条,在上面疏被星状绒毛,在下面则较密,中脉的毛被与侧脉的相同(野生种的中脉及侧脉在两面均具小皮刺),叶柄长约2-4.5厘米(野生的具皮刺)。

能孕花单生,花柄长约1-1.8厘米,毛被较密,花后常下垂,不孕花蝎尾状与能孕花并出;萼近钟形,直径约2.5厘米或稍大,外面密被与花梗相似的星状绒毛及小皮刺,皮刺长约3毫米,萼裂片披针形,先端锐尖,内面疏被星状绒毛,花冠辐状,外面星状毛被较密,内面仅裂片先端疏被星状绒毛,花冠筒长约2毫米,冠檐长约2.1厘米,裂片三角形,长约1厘米;花丝长约2.5毫米,花药长约7.5毫米;子房圆形,顶端密被星状毛,花柱长4-7毫米,中部以下被星状绒毛,柱头浅裂。

本种因经长期栽培而变异极大,花的颜色及花的各部数目均有出入,一般有白花,紫花,5-6-7数。

果的形状大小变异极大。果的形状有长或圆,颜色有白、红、紫等。

三、怎么种茄子呢

那么茄子的种植有哪些必须要注意的呢?种植茄子的时候要注意哪些东西呢?温度和湿度都要怎么把握呢?种植茄子需要哪些化肥呢?很多人都会对这些问题疑问

日光温室茄子栽培应选用抗寒性强,耐弱光、抗病性强的品种北京地区日光温室秋冬茬茄子种植一般8月下旬播种,9月下旬定植,11月下旬至2月下旬陆续采收。

谷物不违农时,任何谷物的种植都要遵循自然规律,这才是真正的绿色自然食品。茄子播种可以在3月份左右,可能要用地膜。选择一小块地,施足基肥,播撒种子,播种。待水渗入土壤后再播种子,每个坑里可以播两三粒种子。

不要播的太深。盖好土,浇入适量水(也可以直接在花盆里撒几粒种子)。大面积种植时需要等到苗长到一定大小时移栽(花盆里可以不用移栽)。移栽时,一般2株左右在一起,间隔20cm左右既可以了。保证水和肥料的供应就可以了。黑色肥沃土壤、温度15~25度,正常阳光干燥时可浇少量水,但浇水时间最好为早上

通过上述内容的介绍可以了解到,茄子的种植技术并不困难,关键就在细心栽培。浇水跟施肥都有一定的讲究,需要细心研究。同时家里种的茄子绝对是绿色无公害的,值得很白领在家里尝试一下,相信绝对是个不错的选择。

四、孕妇可以吃茄子么

中医认为,茄子性味甘寒,但富含蛋白质脂肪碳水化合物维生素以及多种矿物质特别是维生素P的含量极其丰富,有活血化淤,清热消肿、宽肠之功效,适用于肠风下血,热毒疮痈,皮肤溃疡等,对内痔便血有很好疗效

孕妇是可以吃茄子的,但并不是所有孕妇都适合吃。

茄子还具有抗氧化功能,可防止细胞癌变;同时能降低血液胆固醇含量,预防动脉硬化;可调节血压,保护心脏还可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压动脉硬化、咯血、紫癜皮下出血、淤血)及坏血病有一定防治作用

另外,它对癌症有一定的抑制作用,对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿也有一定治疗作用。

从以上的分析看来,孕妇是可以吃茄子的,但并不是所有孕妇都适合吃,要根据各自体质来决定,并且不能过度多吃。和所有的食物一样,平衡而适量、各种食物均衡搭配才是最健康的饮食

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