如何泡枸杞菊花茶 注意事项你知道多少

一、菊花枸杞茶怎么泡呢

花茶是近些年兴起来的保健饮品，在这些花茶当中，菊花枸杞茶是最为常见的饮品之一。但是虽然常见，却很少人能精确掌握菊花枸杞茶的正确泡法。下面，妈网百科将介绍菊花枸杞茶怎么泡：

菊花枸杞茶的泡法一：

1、将菊花用热水冲泡开;

2、加入适量的枸杞，等待1分钟左右即可饮用。

冲泡技巧：对于枸杞菊花茶的泡法平时选择的茶具，可以是透明的玻璃杯，这样冲泡的话，能全程的观赏枸杞菊花茶的冲泡过程。

菊花枸杞茶的泡法二：

1、取枸杞10克，白菊花3克;

2、将枸杞与菊花放入有盖杯的杯子中，然后加入开水进行冲泡;

3、加盖焖15分钟后可开始饮用。

菊花枸杞茶的泡法三：

1、取白菊花15克，山楂20克;

2、用开水冲泡10分钟左右即可饮用。

食疗功效：这款花茶口感酸甜清香，经常饮用可促进消化、清热降火、美容养颜。

菊花和枸杞两者的完美结合，让菊花枸杞茶不仅具有降火的功效，还具有保护视力的功效。

菊花枸杞茶的泡法四：

原料：食养家枸杞30颗、红枣7粒、菊花30朵，冰糖3颗。

1、首先将枸杞、菊花、红枣用热水泡一次，放漏网中小心冲洗干净;

2、放入枸杞菊花壶中，加1000ml沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。

冲泡技巧：

1、嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点，粗枸杞菊花应多放一点;

2、对于很喜欢喝枸杞菊花茶的人来说，一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1：50至1：80，即枸杞菊花叶若放3克，沸水应冲150至240毫升;

3、对于相对喜欢饮枸杞菊花的人，枸杞菊花与水的比例可为1：80至1：100。

二、菊花枸杞茶的功效有哪些呢

菊花茶是一款可以降火的茶饮，而当菊花茶和枸杞茶融合在一起成为菊花枸杞茶的时候，其功效也就更强大了。那么菊花枸杞茶的功效有哪些呢?如下：

1、缓解疲劳，提高工作效率

随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。由于菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，这时候饮用菊花枸杞茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。

2、抗辐射，增强抵抗力

菊花枸杞茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

3、预防各种眼疾，还你明亮视力

长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

三、菊花枸杞茶的副作用有哪些呢

当菊花、枸杞、山楂、玫瑰……这些功效各异的材料冲泡陈茶后，就摇身一变，成为了人们爱不释手的养生保健茶了。但是菊花枸杞茶就没有副作用吗?那是不可能的。菊花枸杞茶的副作用体现在以下4点上：

1、高血压患者不宜喝枸杞菊花茶

枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，最好不要食用枸杞。若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人则最好每天食用。

2、生病的人不宜喝枸杞菊花茶

体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3、不要混合喝枸杞菊花茶和其他饮料

不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

4、孕妇和胃寒的人不适宜饮用

菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以对于胃寒的人、月经期的女性、孕妇、体虚腹泻的人不适宜饮用。

四、女性经期能喝菊花枸杞茶吗

经期能喝菊花枸杞茶吗?经期的女性最好不要喝菊花枸杞茶。

虽然说菊花枸杞茶在众多保健花茶中是一种比较常见的，但是其菊花枸杞茶属于凉性，而枸杞当中又含有植物激素会影响人体的内分泌。因此月经期间的女性朋友们最好不宜饮用。

既然经期不适宜饮用菊花枸杞茶，那哪些人比较适宜饮用呢?

有专家表示，枸杞菊花茶比较适合那些长期与电脑打交道的上班族或者学生们饮用。但是也不要天天饮用哦，最好就是一周喝两三次即可，每次放五六颗的枸杞和菊花，用沸水冲泡就好。

虽然经期不能和菊花枸杞茶，但是对于一些性温的茶饮都可以喝的，例如可以饮用姜茶，对于缓解经痛有很好的疗效。对于那些著名的碧螺春、铁观音的，虽然能喝，但是尽量不要喝，更不要喝浓茶，不然会导致痛经、大量出血、头痛等等症状。