火龙果吃了上火不
一、吃火龙果真的会上火吗
火龙果是夏季常见的热带水果,是一种消费概念上的绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品。很多人认为吃火龙果会上火,那么火龙果上火吗?火龙果吃了上火吗?
1、根据研究,吃火龙果是不会上火的,不但不上火,还是一种可以去火的水果,熬夜的话吃火龙果比较好。并且还有清热润肺、护嗓止咳的功效。火龙果还是低脂肪、低热量、高纤维水果,很多妹妹拿来当作减肥美容的零食。
小编在此提醒大家,有糖尿病的老人不要吃火龙果,火龙果含糖量是非常高的,100克里就含有7.83克的糖分。火龙果含糖量很高,请糖尿病患者不要吃或者少吃,每天不能吃下多余100克为宜,10岁以下小孩子也不要多吃,1天内吃200克以下就好。
2、孕妇能不能吃火龙果呢?也是网上讨论的比较多的话题。这里就给大家解答下,孕妇是可以吃火龙果的,并且还可以多吃,对孕妇和胎儿都有很好的功效。过敏体质者就别吃了。
3、保存方法:火龙果最好放在避光、阴凉的地方贮藏,如果一定要放入冰箱,应置于温度较高的蔬果槽中,保存的时间最好不要超过两天。从冰箱取出后,在正常温度下会加速变质,所以要尽早食用。
对于较为成熟的火龙果,买回来之后最好放在阴凉避光的地方,反之,则可放在室温下催熟。火龙果是热带水果,最好现买现吃。火龙果的保质期不仅跟成熟度有关,跟温度也有关:在5℃~9℃的低温中,新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞,保存期可超过一个月;在25℃~30℃的室温状态下,保质期可超过2个星期。
4、火龙果的吃法:将火龙果削一个盖下来,用果勺挖出果肉。加上猕猴桃草莓等,和火龙果肉一样切成小粒,拌上酸奶、色拉等。就是一味可口的水果色拉。或是将番石榴干(或者陈皮干)用干磨器磨成粉,把火龙果切片粘着吃就是了。吃起来开始觉得味道浓烈,慢慢嚼后留有火龙果淡淡的清甜。最后是沾蜂蜜吃。蜂蜜可以盖住果肉原有的那种生涩味。
小编提醒,火龙果不宜于牛奶同食,火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;女性在月经期间不宜食用火龙果。
二、吃火龙果的好处与坏处
火龙果具有排毒养颜、帮助排便等功效作用。当然,任何食物都有两面性,过多食用都会带来“副作用”。今天就带大家一起去了解常吃火龙果的好处与坏处。
吃火龙果的好处,火龙果有7大营养价值:
1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。
6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
吃火龙果的禁忌:
1、火龙果不宜于牛奶同食。
2、糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。
3、女性在月经期间也不宜食用火龙果。
挑选火龙果的三个原则:
1、越重越好。火龙果越重,则汁越多、果肉也越丰满,所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量,越重的越好。
2、越红越好。表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜了。
3、越胖越好。不要挑选瘦长型的,越胖代表越成熟,清甜而不会有生涩的味道。
三、火龙果的9大养生功效与作用
火龙果对于大家来说应该不会陌生吧。在水果摊、超市里面一般是都可以看到火龙果的。火龙果,名如其果,是生长在火热火热的低纬度地带,所以对于高纬度的朋友来说,可能就对于这种果实感到比较陌生吧,不过这种神秘的果实却是实用多多,今天就让小编来为大家介绍下火龙果的功效与作用吧。
1、下火。很多水果都有下火的效果,不过要说到拔群,就没什么水果能够与“火龙果”相媲美了,如果您感到喉咙痒,身体难受,那么您来一个“火龙果”,吃完后,不说药到病除,至少也能让您的难受烟消云散!
2、化痰。不是药物,却拥有药物一般的功效,当然了,这个效果在水果中的存在比率也是较高的,不过这也证明了火龙果博览众长,不是么?!
3、美容(美白养颜)。火龙果中含有相当分量的维生素和不少的微量元素,这就使得火龙果具有美白养颜功能,对于我们爱美的女士来说,这可是利好的消息呢!
4、抗衰老。火龙果之所以能够有效的防止我们身体机能的衰老,那也是因为其含有相当分量的维生素和不少的微量元素,这和我们美白养颜是一个道理的!
5、防辐射、抗辐射。对现*身体影响最大的可能就要数辐射了,辐射不单单是来自于太阳,同时还来自于我们的电脑,所以辐射伤害最大的群体可能就要数ol了,不过不要紧,多吃火龙果对于这一问题有很大的帮助!
6、润喉。具有润喉功能的水果不是很多,不过我们的火龙果就有这样的效用,所以对于那些对喉咙伤害很大的职业,譬如说:教师、dj等,每天来一个火龙果可是无害且百利!
7、补充微量元素,有益人体健康。我们上面就已经说到了,火龙果含有大量的微量元素,对于我们身体的需求相当的吻合,话可能说得绝对了:想要身体健康,火龙果是您的伴侣!
8、排毒瘦身。对于火龙果来说,其中含有比较多的植物性白蛋白,能与人体中的重金属离子相结合,然后从人体中排出,达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。
9、预防贫血和血管硬化。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的,而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高,对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高,特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果,含量更高,对于预防血管硬化,抗衰老等很有益处。
除了上述的功效外,火龙果还具有可预防便秘,促进眼睛健康,增加骨质密度,助细胞膜生长,增加食欲等方面的功效哦。
四、火龙果的4款养生食谱做法
1、火龙果番薯香奶饮。材料:火龙果100克,番薯100克,牛奶250毫升。制法:番薯切成小方块,隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块,与蒸熟了的番薯一起装碗,淋上牛奶即可(喜欢甜食者,可用甜牛奶)。食法:若配上一份荷包蛋和适量点心,即成一顿美味营养的早餐。作用:常吃可以提高免疫力,预防便秘和肠癌。
2、火龙果西米露。材料:火龙果1个,西米一把,冰糖、枸杞适量。做法:煮西米:需要经过两次冷热交替,先煮至中间有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后,捞起过第二次冷水,才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。火龙果对半切开,用挖勺挖出果肉,保持果皮完整,然后将挖出来的果肉粒放回果皮中,加入西米、冰糖即可。功效:夏日常吃可以健脾养胃。
3、火龙果银耳雪梨。材料:火龙果一个,银耳30克,木耳30克,雪梨一个,青豆15克,枸杞15克,冰糖适量。做法:银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时;将青豆和枸杞煮熟。将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。
4、红火龙果健体酒。材料:火龙果600克,冰糖250克,江米酒600克。做法:火龙果洗净,完全晾干后,去皮,再切成小块;以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中;再倒入酒,然后封紧瓶口;贴上制作日期卷标,放置于阴凉处,静置浸泡三个月后,即可开封滤渣装瓶饮用。功效:增强心脏血管机能,强身健体。