蜂蜜可以加白醋吗 蜂蜜加白醋的作用原来这么多

一、蜂蜜加白醋的作用有哪些

蜂蜜是蜜蜂从植物的花蕾中采回而酿造的蜜，它蕴含丰富的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸等营养成分；白醋是生活中常见到的调味品，以大米为原料，用曲发酵而成，具有帮助消化等作用。蜂蜜白醋都是非常有营养的物品，两者结合在一块，可以发挥出积极的作用：

1、畅通肠道，解决便秘。现代很多人都有便秘的问题，也由于便秘的关系导致脸部气色不好，有长斑点、痘痘等问题，对此建议可以用蜂蜜水加一点点白醋，晚上睡觉前喝下去，第二天起来就会想上厕所，经常喝不再有便秘问题。

2、减肥。想要拥有完美身材，将身体上多余的脂肪给消除掉时，就可以用蜂蜜加白醋，它们都具有燃烧脂肪的作用。蜂蜜中的蔗糖含量少，大多是有益到果糖、葡萄糖，人在在吃完饭后喝一杯蜂蜜白醋水，就能够起到有效的减肥效果。但对于肠胃不好的人来说，就不能喝蜂蜜加白醋。

3、美容护肤。针对皮肤不好、粗糙、暗沉等问题，蜂蜜加白醋也具有改善的作用，它能够让人的皮肤变得细嫩、水润、有光泽。

4、缓解关节炎。白醋含有钾元素，能够将关节炎带来的疼痛进行减轻；而蜂蜜前面说过有非常多的营养元素，两者结合在一块，能够让关节变软，变得灵活，帮助改善关节炎的情况，辅助关节炎治疗。

二、白醋加蜂蜜减肥法具体应用

白醋加蜂蜜减肥法具体应用：

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

3、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

4、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。

5、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

三、蜂蜜加白醋面膜介绍

蜂蜜加白醋面膜做法教程

蜂蜜加白醋面膜做法十分简单方便，大家只需要把蜂蜜和白醋按三比一的比例进行调合，然后就可以使用了。只是这种面膜的使频率要比其他面膜多一些。正确的使用方法为一天两次。早晚用清水洗净脸以后，把制好的面膜涂在皮肤上，然后进么轻轻的按摩，大约三分钟以后，就可洗掉了。

蜂蜜加白醋面膜制作时的注意事项

蜂蜜加白醋面膜的制作方法虽然十分简单，但是选料却十分重要。蜂蜜最好是选择那种纯天然的野生蜂蜜，而白醋也需要是用黄豆和大米等粮食作物制成的，而不能用其他品种的醋进行代替。

蜂蜜加白醋面膜的功效

1、蜂蜜加白醋面膜具有美白的功效，蜂蜜是一种天然的皮肤滋润剂，人们经常用它洗脸不仅能使皮肤柔嫩，更能使皮肤白皙，透亮。

2、白醋具有出色的杀菌功效，它可以清除人体皮肤表层的细菌，另外还能避免色素在人们皮肤表层上形成沉淀，大大降低了色斑出现的机率。

四、各种蜂蜜加白醋方的作用

姜汁蜂蜜醋

做法：1、生姜连皮洗净后，切成薄片。

2、将醋、蜂蜜和生姜薄片一起放入泡酒的容器后，放置2-3小时。

3、每杯使用2个苹果。将苹果连皮洗净、去籽，切成适当大小后，放入榨汁机里榨成果汁（若使用果汁每杯约200毫升）。

4、200毫升的苹果汁倒入玻璃杯，再倒入1/10的2后，搅拌即可。剩余2则放入冰箱冷藏待用。

姜汁蜂蜜醋适用于：肩膀僵硬、腹痛、食欲不振、疲劳、倦怠感、中暑等。该饮料中的白醋含有的柠檬酸等有机酸，可以促进堆积在体内的乳酸等疲劳物质分解，还能舒缓肩膀僵硬等酸痛症状。加上可以帮助消除疲劳的蜂蜜，以及称为灵丹妙药的苹果，同时摄取这些具有多种功效的食材，可以加倍提升食疗效果。

甘草蜂蜜醋：止痒镇咳

取甘草9克，用适量温开水浸泡30分钟，然后加入蜂蜜50克，食醋6克，混合后饮用，每天2次，有较强的辅助疗效。