胡萝卜汁意想不到的功效 胡萝卜汁什么时候喝胡萝卜汁的功效胡萝卜汁的做法
一、胡萝卜汁的功效
胡萝卜汁是用胡萝卜榨成的果汁,据说,胡萝卜汁是对人体非常有好处的。具体来说,胡萝卜汁的功效与作用如下。
1、补充维生素A。众所周知,人体如果缺乏维生素A,引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降,而胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成人体所需的维生素A,因此,喝点胡萝卜汁,补充维生素A是可取的。
2、保护眼睛。胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜,其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因,维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。
3、预防疾病。有研究显示,胡萝卜可以降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。此外,胡萝卜汁还可以降血压。
4、可以抑制过敏。胡萝卜汁可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。
另外,据研究表明,喝胡萝卜汁与喝兑水的姜汁差不多,都能提高身体的温度。
二、胡萝卜汁的做法
做法一:
食材准备:胡萝卜、清水
制作步骤:
1、准备两根胡萝卜,将胡萝卜洗干净,切除底部;
2、把胡萝卜切成片后再切成丁;
3、萝卜丁放入豆浆机中,再往豆浆机内加入适量温水;
4、接通电源,按下果汁键,等时间到了打开,看到做好的果汁就加一勺糖即可。
做法二:
食材准备:胡萝卜、苹果、清水
1、将胡萝卜洗净,切成小块,将苹果洗净切小块备用;
2、往搅拌机里面加入适量水,再把切好的胡萝卜块和苹果块倒入,打开旋转扭开始搅拌;
3、搅拌结束或,过滤掉搅拌机里的胡萝卜渣,把胡萝卜汁倒出来即可。
做法三:
食材准备:胡萝卜、鸡蛋、蜂蜜、香油
制作步骤:
1、将胡萝卜搅碎取汁,随后烧开水;
2、将鸡蛋打碎,倒入沸水中;
3、在鸡蛋液中加入胡萝卜汁、蜂蜜以及香油,搅拌即可。
三、胡萝卜汁什么时候喝
胡萝卜汁也是果蔬汁的一种,要说胡萝卜汁什么时候喝最好,其实也跟其他果蔬汁一般:
1、每天早晨喝。这样有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
下面是喝胡萝卜汁需要注意的相关事项:
1、胡萝卜汁最好不要加糖或者少糖,否则会增加热量。
2、胡萝卜汁最好不要加热。因为加热后的胡萝卜汁不仅会使水果的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。
3、胡萝卜汁不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质,而蔬果汁多为酸性,会使蛋白质在胃中凝结成块,吸收不了,从而降低了牛奶和果汁的营养价值。
4、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不宜喝胡萝卜汁。
小编提醒:蔬果汁要随榨随饮,否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外,蔬果汁虽然营养好喝,但也要适可而止,每日饮用200毫升最为适宜。
四、胡萝卜汁祛斑有效吗
脸上长斑,对于爱美的女性来说,简直就是折磨!因为这非常影响个人外表的美观!于是,不少人问起了胡萝卜汁祛斑法,想知道胡萝卜汁祛斑是不是真的有效。
显然,胡萝卜祛斑并不是对每个人都有效。胡萝卜汁祛斑其实是一种民间说法,目前来说,并没有医学或科学证明,胡萝卜汁是可以祛斑的。因为斑的形成原因有很多,有的是遗传原因,有的是后天生活习惯不注意导致斑点的形成。而且除了胡萝卜,每天吃的食物也很丰富。所以,不能用几个人的经验,就得出胡萝卜汁祛斑的说法。
如果想要尝试胡萝卜汁祛斑法,可以这样做:
1、每日喝1杯胡萝卜汁。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。