日常生活中吃桃子有什么功效 浅谈桃子的四种功效与作用
一、桃子的营养功效
桃子是日常生活中比较常见的一种水果，不仅美味，寓意还特别深刻哦。在中国古代是延年益寿的一个代表，看看红光满面的寿星手中都会持有一个大大的仙桃，仙桃色泽鲜艳，果肉鲜嫩肥厚。虽然说现实中的桃子未见得能够延年益寿，但是它的营养价值也是不容忽视的。想知道小小一个桃子有啥营养价值，那就仔细往下看吧。
【含铁量高】桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血，特别是有缺铁性贫血的美眉，吃个桃子，能够舒缓你的头晕眼花症哦。
【富含果胶】有便秘怎么破?桃富含果胶，经常食用可预防便秘哦。
【强壮身体】瘦子太孱弱?不是高大壮，搬砖也累?这个时候来个桃子吧!常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用，身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食，常服有丰肌悦色作用。
【治疗肺病】桃对治疗肺病有独特功效哦，唐代名医孙思邈更是称桃为"肺之果，肺病宜食之"。
二、桃子吃了会不会上火
啥?吃桃子也能上火?好心塞!桃子是夏天常见的水果，红彤彤的表皮下，隐藏着非常鲜甜脆口的果肉，一口咬进嘴，甜津津的果汁，果真让人没办法不对它动心啊!但是问题就出现了，桃子可口，好吃得根本停不下嘴，就因为一下子吃了好几个桃子，傻眼了，居然喉咙痛!真的是桃子惹的祸吗?那么究竟吃桃子会上火吗?马上为大家科普一下这方面的知识。
桃子味甘性温，容易上火的人同样不应过多食用，否则容易"火上浇油"，诱发腹胀、腹痛等。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。
另外，桃子属于发物，吃桃会引发过敏的人群，一定要管住自己的嘴巴，不要因为误食桃子而引发不良的后果呢!
问：桃子的热量高不高?
答：桃子含多种维生素，桃子的热量(以100克可食部分计)是351大卡(1468千焦)，一个桃子的热量大约是36卡/100克，在同类的水果当中，桃子的热量算是居中，算不上高呢!其实只要我们在日常生活中掌控好进食食物的热量，吃得开心也能keep住身材，两全其美有木有!
三、桃子挑选的小窍门
夏天到了，桃子成熟还远吗?夏天是桃子成熟的季节，每年的六月底七月初时候，都会有一大批的桃子上市。桃子那飘香的味道，甜嫩可口的果实，一口咬进嘴，甜津津的果汁，顿时让身处30多摄氏度的你倍感清凉!什么?想吃桃子，但是不知道该怎么挑选?不要再纠结，马上为大家奉上桃子挑选的小窍门，教你炼成一个选购有道的消费者。
看颜色：颜色发白的桃子应该是较成熟的，而红的桃子却不一定完全成熟。若桃子尖部是红的，下面是绿的，这样的桃子是半熟的，味道不怎么样。
看斑点：与挑选梨子不同，很多人会挑选表面斑点少的桃子，殊不知斑点多的桃子恰恰是甜度很高、味道鲜美的。
看大小：尽可能选择大小适中的桃子，很多人喜欢买大桃子，里面可能开裂了，所以不宜购买。
摸表皮：用手摸桃子的表面，如果感到桃子表面的桃毛有些扎手，说明桃子没有被添加一些保鲜剂等，还是新鲜的桃子，可放心购买。
掂重量：用手掂掂桃子的重量，若同样大小的桃子，则重的桃子较好，轻的很可能水分少，口感不佳，味道欠缺。
四、桃子不能和什么同食
桃子不能和什么同食
惊呆了!昏迷的元凶居然是桃子+酒!桃子是日常生活中常见的水果，成熟之后的桃子红彤彤的，通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿，让人好生欢喜!但有些人就表示吃完桃子会拉肚子。其实这并不是桃子惹的祸，很有可能是大家在吃桃子的时候没有注意桃子的搭配禁忌。想知道桃子不能和什么同食，马上为大家扒一扒桃子的搭配禁忌吧。
1、首先第一点，那就是桃子不宜与鳖肉、龟肉同食。
2、桃子+酒：喝完酒想吃点桃子?NO!桃子加上酒精会使人昏迷，严重的话导致死亡。
3、桃子+茶：吃桃子后，是不能喝茶的哦，即便你是茶君子，无茶不欢又怎样，吃了桃子就要隔开一段时间再喝茶，因为桃子加上茶水容易引起肠胃功能紊乱。
4、桃子+水：吃桃子后，也是不能喝太多水的，桃子本身就具有通便的作用，再大杯大杯水往肚子里面灌的话，是极其容易腹泻的呢!
桃子一天最多能吃几个
作死的节奏!桃子不可多食你们造吗!桃子是夏天热卖的水果，它鲜甜可口，汁多味甜，而且红彤彤的外表真的让人一见倾心。桃子虽好，但是贪吃可不行!桃子是热性水果，吃多了容易上火，严重的还会令身上起疮。那么桃子一天最多能吃几个?马上为大家解答。
问：桃子一天最多能吃几个?
答：桃子味甘性温，拿桃子当饭吃是非常容易上火的，特别是属于燥热体质的人，桃子吃多了，更是"火上浇油"，也容易诱发腹胀、腹痛等，加重胃肠负担。所以建议大家最多每天三个，过量就不好了。也不要一起吃，分开来吃，三餐前后。
碎碎念：虽然吃桃对便秘有缓解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会愈加严重。所以即便桃子营养价值高，但也不能过量进食呢，且吃且珍惜啊!
