推荐一些抗辐射的食物哪些茶可以抵抗辐射

一、抗辐射的食物

当今社会辐射不能不存在，怎么把辐射对人体伤害降到最低，是大家考虑的问题，其实有一些食物是可以抗辐射的。要想知道哪一些食物可以抗辐射，就要知道辐射主要伤害的人体哪一些部位。

各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使免疫系统受损。多吃补肾食品，例如黑芝麻、黑木耳、紫菜、海参等，可增强机体细胞免疫功能，有效保护人体健康。中医认为，黑色归肾，肾为先天之本。如黑芝麻含有多种甘油三酯、蛋白质和维生素，可滋养肝肾、润燥滑肠，改善血液循环，促进新陈代谢。

黑木耳，性味甘平，有润肺补脑、降低血液凝固等作用，对心脑血管病患者有益。同时，它所含丰富的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

抵御辐射最简单的办法就是在每天上午喝2～3杯的绿茶。这是因为茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。

除了以上食物，还有很多的蔬菜、水果也可以降低辐射，像茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、大蒜、绿豆、辣椒等食物。既然辐射是不可避免的事情，就需要食物来当和事佬调理辐射对人体的伤害。愿大家远离辐射，身体健康。

二、鱼腥巧用草茶抗辐射

中医认为，鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效，常用于治疗肺痈、肺热咳嗽、疮疡肿毒等症。现代药理研究表明，鱼腥草中含有的挥发油、鱼腥草素等多种成分，对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌等多种致病菌以及流感病毒、钩端螺旋体等有较强的抑制作用，能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬能力，提高人体免疫力。此外，还有利尿、镇咳、平喘、促进组织再生以及抗肿瘤等作用。

大量研究证实，鱼腥草具有抗辐射作用，不仅适用于空勤人员，也适用于常接近辐射源的人员，如X线机和电脑操作人员等。常喝鱼腥草茶，可减轻辐射对身体的伤害。

鱼腥草茶制作非常简单，只需将少许新鲜鱼腥草择去杂质，用清水洗净，沥干水煮沸即可。需要注意的是：不要像熬其他中药那样长时间地煮。对于干品鱼腥草，久煮后抗炎成分也会挥发掉。正确的方法为：抓一把鱼腥草，冷水稍稍淹没鱼腥草既可，大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把药汤滗出来就可以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次后喝掉。一共可以煮3次，正好够一天的量。

在没有条件煮水的情况下，也可以直接拿干品鱼腥草泡茶喝，冲入沸水，多泡一会儿，也有作用。

所以这种饮品很适合长期在电脑旁边工作的人们，现在不妨就试试这种方法，远离辐射吧。

三、抗辐射的水果有哪些呢

电磁辐射是一种重要的能源污染，它不仅会出现在手机上，微波炉、电脑、电视、空调、电褥子等都会放出电磁波。它会产生不同程度的危害，如头痛、失眠、心律不齐等。增加抵抗电磁辐射污染能力。

现*对手机、电脑等电器的使用非常频繁，身体健康难以避免地会受到电磁辐射的影响。大量研究表明，防范电磁辐射除了避免和电磁波“亲密接触”外，日常饮食中对相关营养元素的摄取也能抵制电磁辐射对机体的危害。一般来说，食物中所含的脂肪酸、维生素以及矿物质都可提高人体对电磁辐射的抵抗力，所以多吃水果和蔬菜尤其是富含B族维生素的食物，有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力，抗辐射的水果有哪些?

火龙果

火龙果内层的粉红色果皮中含有花青素，它是一种强力的抗氧化剂，能改善视力，抗辐射。

刺梨

刺梨富含的超氧化物歧化酶，是国际公认具有抗衰、防癌作用的活性物质，还具有抗病毒、抗辐射的作用。

山楂

山楂中的果胶含量是所有水果之首，果胶具有防辐射物的作用，可带走身体的放射性元素。

草莓

草莓富含维生素C、维生素E及多酚类抗氧化物质，可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。

香蕉

香蕉中含有微量元素硒，经常食用可增强身体对电磁辐射的抵抗能力。

橘子

橘子含有抗氧化剂成分及较高含量的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑的人的皮肤。