怎样快速生发 推荐几种有效的食谱

12-03 健康养生 投稿:阡陌之绿
怎样快速生发 推荐几种有效的食谱

一、中医生发

 [方一]

柏枝(干药)、椒仁、半夏各克。将药加水毫升,煎至毫升,入蜜少许,再煎沸。用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日次。

[方二]

白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸,每次--克,每日次。

[方三]

食盐克。将食盐加入毫升温开水,搅拌均匀,洗头,每周--次。

此法长期应用,可防止脱发。

[方四]

榧子枚,胡桃个,侧柏叶克。将药共捣浸雪水梳头,其发水不脱落,而且光润。

本方尤适用于肾虚型脱发。

 [方五]

侧柏叶若干。将柏叶阴干研细,以春油浸之。每戟蘸刷头,头发长出后,用猪胆汁人汤洗头。

本方尤适用于妇女脱发。

[方六]

车前草克,米酷适量。将车前草全草焙成炭,浸入米醋,一周后用该药醋外涂患处,每日一次。

[方七]

黑牛胆个,槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满,浸透槐豆即可,内服。每次克,每日次。

[方八]

侧柏叶克(焙干),当归(全身)克。将药共研为末(忌铁器),水糊为丸,如梧桐子大。每服一丸,早、晚各服,用黄酒或盐汤送下。

 [方九]

芝麻花、鸡冠花各克,樟脑.克,白酒克。将芝麻花,鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封,日后过滤、再将樟脑人药酒中,使之溶化,备用。以药棉蘸药酒,涂搽脱发区,每日搽一次。

本方尤适用于神经性脱发。

二、六种生发食物

 1.补充类粘蛋白和骨胶质

可多吃牛骨汤、排骨汤等。

 2.补充维生素E

因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3.补碘

女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

 4.补充植物蛋白

研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

 5.补充铁质

根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

6.多吃蔬菜和水果

妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

三、怎样治疗脱发

一、病理性脱发:

主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法:多休息,身体复或停药后头发会重新长出。

二、化学性脱发:

有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

解决办法:不使用刺激性悄染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

三、物理性脱发:

空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

四、营养性脱发:

消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

解决方法:加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

 五、肥胖性脱发:

大量饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发。

解决方法:少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。

 六、遗传性脱发也称为男性型脱发或者早脱:

脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。

四、生发食疗

 何首乌煲鸡蛋

何首乌60g,鸡蛋2个。加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

羊骨粥

羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150g,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼幽深虚腰酸、轻度贫血者。

 生发黑豆汤

芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。水煮约半小时后,连汤药同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

 芝麻海带糕

白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

熬煮黑立

做法:取黑立500克,水1升,然后用文火一起熬煮,以水熬尽、豆粒泡涨为度,取出后放在器皿上晾干,开撒少许细盐,存于瓷瓶内。

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