草莓牛奶汁怎么做 教你做自制草莓牛奶汁

12-03 健康养生 投稿:after rain
草莓牛奶汁怎么做 教你做自制草莓牛奶汁

一、草莓牛奶汁的做法

将草莓和牛奶一起榨汁,做一杯香浓可口的草莓牛奶汁是一种不错的选择。草莓牛奶汁怎么做?快认真阅读下面的文章吧,你将会在下文中弄清楚草莓牛奶汁的做法!

 1、准备榨汁工作

首先要准备若干个草莓,草莓要事先清洗干净,用淘米水和淡盐水分别泡一泡。然后还要准备一杯牛奶,可以是纯牛奶,也可以是用奶粉冲调而成的奶。还要准备一个榨汁机。

2、制作草莓牛奶

将草莓的蒂去掉,草莓切成两半,或者是更小的块状。放入榨汁机,倒入些许牛奶进行搅拌。少倒点牛奶可以做成草莓奶昔,多倒点牛奶,就能做成粉红色的草莓牛奶了。

3、挑选味美草莓

榨完之后就可以享用了,是不用再另外加入糖的,原汁原味,只要挑选的草莓不是太酸就好。所以在挑选的时候是要选择个头小小、底端尖尖的草莓,口感才会更好。

 4、温馨的小提示

值得注意的是,可以选用不会自动分离果汁和果渣的榨汁机,饮用的时候可以将果汁和果渣一起喝掉。想要喝热一点的,可以事先将牛奶热一下;想喝冰冻的,可以事先冰冻牛奶和草莓。

二、草莓牛奶汁的营养有哪些

草莓牛奶汁最大的好处,就是给我们带来了唇齿间的满足感,同时也温暖了我们的肠胃,让身心都得到了最大的满足。除此之外,草莓与牛奶带来的营养与功效,也是我们无法忽视的。

 草莓的营养

1、草莓中含有大量果胶及纤维素,饭后食用可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

2、草莓中含有丰富的维生素C,具有预防坏血病、心血管疾病以及帮助防止雀斑、黑斑形成的作用。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。

3、草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

4、草莓还能够让神经细胞保持在年轻的状态,多吃草莓可抗老化。

 牛奶的营养

1、牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素,且营养均衡,其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式,对人体的生长发育有着极其重大的意义。

2、牛奶中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D,营养价值高且易于消化吸收。并且,牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3、牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。另外,牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外。

4、牛奶中含有一种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。

三、草莓牛奶汁的保存方法

放在通风的地方

草莓含有大量的水份,而且皮非常的薄,轻轻一碰就会烂掉,所以,我们要保存好草莓,要小心轻放,买回来的时候,要放在通风的地方,这样可以保存一到两天的时间。

 放在冰箱里

想要保存好草莓,我们还可以放在冰箱里,要先把草莓装入到保鲜袋里,绑紧袋口,这样可以防止草莓的水分流失,冰箱里的温度要保持在0-3度之间,不可以时高时低。

 保鲜膜封好

吃不完的草莓,我们可以用保鲜膜封起来,这样可以令草莓在一天之内都不会变色,不会腐烂,但要记住,保鲜膜一定要封好,不可以有缝隙。

沥干水冷藏

草莓碰了水后,会更容易坏掉,所以,我们要保存好草莓,最好是吃多少,就洗多少,其它的就放在冰箱里,这样可以保存得更长时间一点。

四、宝宝可以喝草莓牛奶汁吗

宝宝可以喝草莓牛奶汁吗

从草莓和牛奶的营养来看,宝宝是可以适当喝一些草莓牛奶汁的。不过麻麻们要注意,当宝宝还不满4个月的时候,还是建议以母乳喂养为主,当宝宝满4个月之后,才可以给宝宝和草莓牛奶汁。

麻麻们还必须要注意的是,在给宝宝做草莓牛奶汁的时候,一定要小心再小心,记得把草莓牛奶汁中的渣过滤出来,只保留草莓牛奶汁,以免其中的渣质不小心被宝宝吞服。要知道这时候宝宝的肠胃还不适合服食固体食物。

在这里还要提醒各位麻麻的是,草莓牛奶汁固然味道好,营养赞,但是也要适度哦,这时候要给宝宝多喝配方奶粉才是王道,能更好的满足宝宝生长发育的需要。

草莓牛奶汁用哪种牛奶

草莓牛奶汁是通过草莓和牛奶混合搅拌而成的,我们也可以是在喝牛奶的时候添加几粒草莓。那么问题来了,做草莓牛奶汁用哪种牛奶?纯牛奶还是酸牛奶?

其实,在做草莓牛奶汁的时候不管是用哪种牛奶都可以,全看个人喜好,我们的建议是加纯牛奶,营养会更丰富一些。如果是想减肥的童鞋,可以搭配酸牛奶。

不过由于纯牛奶中的钙质含量很高,而草莓中含有丰富的维生素C,二者搭配之后可能会降低其营养效果,介意的亲要注意哦!

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