男性经常吃哪些食物可以壮阳这6种食物男人要多吃

一、补肾壮阳的食物有哪一些

一般来说，非疾病的症状，需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。那么在饮食上，男性应该吃什么才能够达到壮阳补肾的作用呢？

海鲜：海鲜比如鱼、虾、贝及海藻类都含有丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，所以经常吃海鲜可以提高男性性欲。

动物肾脏：不管是猪狗还是牛羊，它们的肾脏都具有养肾气、益精髓的功效；有些动物的睾丸还有治疗阳痿、遗精、滑精的作用；狗肾具有非常好的增强性功能效果。

　鸡蛋：鸡蛋是日常经常食用的食物之一，鸡蛋中含有八种人体必需的氨基酸，可以提高精子的活力，提高精液的质量，也是性生活之后恢复体力的绝好食物。

　蜂蜜：蜂蜜中含有与人体垂体激素相仿的植物激素，它具有活跃性腺的作用，并且蜂蜜中的糖分对形成精液有很大的帮助。

海参：据《本草纲目拾遗》中记载，海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。为什么海参有这个作用呢？那是因为海参中含有丰富的精氨酸及锌，对壮阳有很好食疗效果。

果仁：在德国医生的研究发现中，发现坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。这些特殊物质能够增加男性性功能。

除了上述的食物之外，能够帮助男性壮阳补肾的食物还有：牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等，这些食物都含有利于壮阳补肾的成分。

二、壮阳补肾酒

补肾壮阳酒并不是一种疾病，只是一种现象。除了通过饮食的改善，还能够通过饮用补肾壮阳酒来达到效果。小编给各位介绍五种有效的补肾壮阳酒。

1、藏鹰酒

藏鹰酒是以青稞为原料，辅以水麻柳的根，红豆杉，高山雪莲及圣洁的雪域泉水等名贵材料，将传统配造工艺与现代科技手段结合，精制而成。藏鹰酒具有补肾益精，减压健体等功效。坚持每天喝一点藏鹰酒，可以达到很好的补肾壮阳效果。

2、鹿茸参酒

鹿茸15克，南芦参25克，白酒1000克，密封浸泡7天以上即可。每日3次，每次服15-20毫升。

鹿茸具有补肾壮阳功效，适用于性欲减退、阳痿、遗精、早泄；肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其它贫血症。

　3、巴戟熟地

巴戟天(去心)、熟地黄、枸杞子、制附子、甘菊花、蜀椒等，用醇酒1.5L浸泡，封口五日后开取，去滓即可饮用。每日早、晚各一次，每次温饮一到二小杯。

功能主治：补肾壮阳，长肌肉，悦容颜、治肾阳久虚，阳痿早泄、腰膝酸软。

　4、海马药酒

海马、海龙、海蛇、蛇鞭、鹿鞭等组成，具有补肾壮阳，舒筋活络，补益神气，并可增强运动强度和耐力。每日饮用适量，不可多饮，最主要是坚持每日服用。

　5、蚂蚁酒

夏季采集的黄蚂蚁60克，白酒1500毫升，将蚂蚁检去杂质，用水淋洗干净，晾干，放入盛酒的容器中，密封浸泡60天，过滤去渣，取上清酒液饮服。

每日1~2次，每次15~20毫升，具有补肾壮阳，化瘀通络，提高免疫力，抗衰老等作用。

三、吃哪些药可以壮阳补肾

1、亨博士海狗人参丸

主要成分：海狗精粉、人参、枸杞子、山药、肉桂、杜仲、阿拉伯树粉、淫羊藿等中药材。

功效：缓解男性疲劳，强健男性体魄。

服用方法：每日2次，每次4粒，温开水送服。

2、斯巴达淫羊藿沙棘胶囊

主要成分：淫羊藿、黄芪、沙棘、黄精、桑椹、牛磺酸、糊精、硬脂酸镁等。

功效：缓解男性疲劳的保健功效。

服用方法：每日2次，每次3粒。

　3、嵩珍西洋参鹿茸胶囊

主要成分：西洋参、马鹿茸、维生素C、二氧化硅。

功效：具有缓解体力疲劳的保健功能；鹿茸具有调理新陈代谢、抗疲劳、促进各种生理机能活动的综合作用。

服用方法：每日2次，每次2粒。

4、美国时刻蛮哥MACA玛卡胶囊

主要成分：主要成分为玛卡。

功效：补肾壮阳、缓解疲劳。

服用方法：每日1-2次，每次1粒。

5、美国安利纽崔莱摄护宁锯榈荨麻根

主要成分：南瓜籽油、锯榈莓、荨麻根、β胡萝卜素、柠檬等天然生物类黄酮之复合植物浓缩素。

功效：调整男性荷尔蒙平衡，对协助男性勃起大有助益；帮助解除频尿、余尿、小便用力困难、小便迟延、尿中带血等各种男性问题。

服用方法：每日三次，每次一粒，随餐服用。

妈网百科温馨提示：药物具有依赖性，不能长时间服用，最好是通过饮食和运动调节。

四、能够补肾壮阳的中药配方

补肾壮阳的中药配方是指将有壮阳功效的中药调配在一起服用，从而补气益肾。补肾壮阳通过中药进行调理是一种比较好的方法，那么有哪些中药配方可以达到补肾壮阳的目的呢？下面这些配方一定可以帮到你。

1、金锁固泄汤;金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一剂。

2、五倍子煎洗方:五倍子20g。将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗阴部数分钟，待药温后浸泡龟头。每晚1次，l5-20天为一疗程。

3、和乐丹:淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末，水泛为丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。

4、辛香酊：丁香、细辛各20g。将上药2味浸泡入95%乙醇l00毫升中，半个月过滤取汁。房事前涂擦龟头，每次1-3分钟，即可同房。

　5、清热敛气固精汤：山萸肉10g、怀山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、丹皮6g、黄柏6g、太子参10g、五味子5g、莲须6g、金樱子10g。水煎服，每日一剂，4周为一疗程。