辟谷前注意事项 三大分类为你扫盲

随着养生的热潮各种各样的养生方式层出不穷，最近就有一个叫劈谷的养生方法大热，劈谷不仅可以延长寿命还可以减肥呢有减肥意向的亲们可以关注一下了，但是劈谷也是有注意事项的不能盲目劈谷不然结果会适得其反的，下面就让我们一起来了解一下劈谷吧。

所谓劈谷就是避开五谷杂粮，通俗点就是不吃主食通过吃一些坚果类的东西代替，也有是用吃药代替的，并不是不吃任何东西只是不吃或少吃五谷杂粮罢了。劈谷的好处就是当你通过三天或七天可以祛邪扶正，净化酸性体质，修复身体后还能减轻体重，对脾胃的好处是会让累了几十年的肠胃休息和休养。低血糖、高血糖和糖尿病患者，会因为空腹胃里没有食物，胃火下降，肝、胃和肺也修复了，劈谷还可以使我们美丽、长寿，身体的所有器官都会作一个大的调整来休息，促进身体气血，身体开始变得更加有活力，辟谷还有嫩肤的效果。

辟谷的注意事项：要正确认识劈谷绝对不能把它当成普通的绝食，如果是靠毅力不吃，那是最难的，是最对身体有害，不仅不能达到目的，反而会损害健康甚至危及生命;不能强迫，特别是年老体弱，患病的人，不得空腹过长，以防止低血糖造成的危险;饮食上忌饮酒、吸烟、忌茶，避免吃甜食，避免饮用牛奶，豆浆，多吃柿子、香蕉，避免吃西红柿，吃橘子，避免吃山楂、甜土豆、大蒜等辛辣刺激性的。最好的食物是空腹黄瓜，西瓜，苹果，桃子，百合，红枣等。

好了以上就是我为大家整理的辟谷的解释、辟谷的好处、辟谷的注意事项了，如果有需要的亲们就抓紧收藏起来吧，但一定要注意了在决定劈谷前一定要对它有一个全面的了解，不能一听到可以减肥、养生就盲目去劈谷，这样的劈谷结果可能会让你失望的哦。