春季的健康性生活要知这些 夫妻性福生活的维护清单，春季 健康

春天是性生活经历了长期冬眠后醒来的第一个高峰期，如何在这个高峰期健康地享受性生活？让我们快点看看。

春季男女性激素分泌旺盛，是享受性生活的好季节，但也要遵循一定的规律和原则。

性爱前刷牙

生活中，很多夫妇睡觉前没有刷牙的习惯，特别是年轻夫妇和情侣。牙齿咬一天的食物，不可避免地会出现疲劳。难免会出现一些难闻的问题。因此，男女双方必须刷牙，去除口中难闻的气味。接吻技巧的好坏取决于呼吸是否清晰，接吻时不会有抛弃性生活的想法。

性爱前需要补充水分

春季不念夫妇应注意及时补充水分。不念逐渐变暖干燥，人们晚上的休息时间比冬天晚上晚，所以在享受性生活之前，需要多喝水排尿，以免因饮水不足而尿量少而变浓，细菌等有害物质不能立即排出体外。同时，要保持良好的心情，平静地消除躁动，只有肝脏顺畅，性才能和谐健康。此时，最讨厌烦躁和压抑，建议在春天的性爱前保持和平愉快的心情，带着美好的期待享受性爱。

控制房间的次数

经过寒冷的冬天，人体的各种功能在春天开始活跃，性腺也不例外，春天的不念变暖，人的活动能力也变强，这时人的性欲特别旺盛，比冬天的情侣之间更容易投入性生活，次数过多的话房间的过度然而，由于每个人的身体素质不同，建议以不影响第二天的工作和生活为参考标准。

为此，专家建议，即使在春天这样容易产生性冲动的季节，年轻人的性生活频率最好控制在每周1~3次左右，中年人每周1次左右，老年人每周1次。

夫妻性福生活的维护清单

这里提供一份夫妻性福生活的维护清单：帮对方做一件哪怕是很细小的事。

就算很小事也有利于性生活。例如，在妻子或丈夫起床前几分钟，另一方先起床煮咖啡、热牛奶或更换花瓶里的水。

分享一些东西。比如开一瓶啤酒，两个人分享，而不是各开一瓶。

拥抱。无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，让家人充满爱的氛围。

每周安排2小时以上的对话，有助于交流。一起出去吃早餐和晚餐，重要的不是吃喝，而是有机会一起度过时间。

定期约会。双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其他事。

每月可以做一次不在正常范围内的事情。例如，带你的伴侣去你锻炼的地方，带你的伴侣去你工作的地方等。

写情书，诚实大胆地表达你的爱，写完后发送-即使住在一起。

性福生活的三个具体建议

1、首先好

随时，一方提出性请求，另一方应尽量满足。这种说法可能会让高性欲的人感到兴奋，而低性欲的人感到可怕——他们不能一直起床吗？

实际上，一旦性需求稳定满足，性就不再是重要的事情。性被剥夺的不安，制造借口的不安心理，对对方的内疚感全部消失，亲密关系得到改善。凯特和杰采用了这种方法。起初，杰的要求比凯特多，但两周后，他们的性频率下降，最后，他们每周或每月做几次都记不住。他们只是愉快自发地做爱，但这不再是重要的事情。

2、你指定时间，我指定方式

爱，做起来并没有说得那么简单。女人必须有足够的润滑，男人勃起也需要相当的前戏。因此，如果一方决定时间，另一方可以决定爱情的方式，往往一对伴侣会出现两个极端，一方说我想要更多的性，另一方说我想要更多的亲密。一方做爱需要亲密感，另一方做爱需要亲密感。

在角色互换中，有希望的一方可以负责满足对方对亲密的需求，有希望亲密的一方可以满足对方的需求。以下是对高需求者和低需求者的建议:

对于高需求者

，对于低需求者来说，兴奋身体并不容易，需要集中精神，需要时间。试想这样一副场景：你工作了10个小时，在堵车的公路上开了40分钟车回家，做饭洗碗然后把小孩送上床，再洗了3桶衣服——这时你最渴望的就是赶紧上床。推开卧室的门，通向床的路是30米的钢丝绳，发现伙伴已经在床上，热情迫不及待。

如果他说快点满足我吧。你会什么反应？如果他说，“让我来帮你通过这30米钢丝索”呢？或者，回家时迎接你的是他的笑脸和拥抱，晚饭已做好，你又做何反应？

高性需求者对伴侣的亲密需求负责，意味着非性的抚摸和接触、笑容、眼睛的接触、甜蜜的胡说八道(但不要与性有关)，问今天怎么样？”，倾听，告诉他或她一件今天高兴的或不高兴的事，多承担一些家务事。