莴笋能和虾仁一起吃吗 莴笋和虾仁可以一起吃吗

10-20 健康养生 投稿:管理员
莴笋能和虾仁一起吃吗 莴笋和虾仁可以一起吃吗
导读:莴笋能和虾仁一起吃吗?下面小编为大家整理推荐。1、莴笋能和虾仁一起吃。

1、莴笋能和虾仁一起吃。

2、虾富含优质蛋白质、维生素、矿物质及微量元素、脂肪等。虾肉质松软、细嫩,酪氨酸和色氨酸的含量比鱼、牛肉还高,属于优质蛋白,脂肪为易被机体消化吸收的不饱和脂肪酸,是健身、减肥人士首选的优质食材,且虾皮中还含有大量的钙元素,有助于骨骼的健康。

3、莴笋中富含大量维生素、膳食纤维、钾、钙、烟酸等营养物质,能有效促进胃肠道蠕动,刺激消化,有助于增进食欲,且含糖量较低,适宜糖尿病患者食用。因此,虾和莴笋可以一起吃。

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