少年白发如何吃出黑发 六款食疗来帮忙

白发是指头发全部或者是部分变白，是由老年白发还有少白发，少白头一般一出生就有白头发，或者是头发比别人白得早，而后天性白发是因为患有某些疾病，或者是不良情绪引起，而老年白发是正常生理现象，那么少年白发变黑发需要吃哪六款食疗呢?

第一款让少年白发变黑发的食疗是枸杞烧海参，是要准备海参，枸杞子，桑椹，先是将海参切条，热油加调料翻炒，等到汤沸后小火煨烤，快熟的时候加入蒸枸杞子、桑椹，淀粉勾汁就可以了。

第二款是红枣杞子煲鸡蛋，要准备红枣，枸杞子，鸡蛋，然后加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

第三款是猪肾核桃汤，是要准备猪肾，杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉，然后将这三药和猪肾加适量水，在旺火上煮半小时，再用文火炖到猪肾熟烂，再吃肾饮汤，每日一剂。

第四款是要准备核桃，枸杞子、何首乌各，黑豆，熟地、山茱萸，再将这些中药煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，到核桃肉烂的时候取出黑豆，晾干，每次吃六到九克，每日两次。

第五款是是何首乌煮鸡蛋，是要准备何首乌，鸡蛋，先是将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮到蛋熟，剥去壳再煮一会，吃蛋喝汤，每日一次。

第六款是要准备桃仁，白糖，先是将桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，等到溶化了以后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用，每日两次，每次五克，连吃一百天。

少年白发变黑发需要吃这六款食疗，让头发变得更乌黑亮丽，也让少年有自信心，另外也要吃一些对头发好的食物，像黑芝麻，枸杞，还有何首乌等，少过度的用脑，多注意休息，保持良好的生活习惯饮食习惯。