八个方法让性生活更和谐 6种行为会腐蚀“性福”，怎样提高性生

性高潮是不可思议的事情，使夫妻间的感情更加坚定，性生活更加热情。但是，生活中的一些行为往往是杀人高潮。为此，美国男性健康网站通过对上千对夫妻进行调查，总结出了影响高潮的六种行为，并给出解决办法。

操作过急。在没有足够的前戏之前，直奔主题和用力过猛会延迟女性高潮的到来。美国纽约着名的两性专家赫希曼说:男性错误地认为跳过前戏会使女性迅速高潮，但实际上花费的时间更长，效果也更差。专家建议，放慢速度，交流和拥抱很多语言，可以帮助双方同时获得性高潮。

总是询问感觉。在性交过程中，适当询问对方的感觉有助于把握节奏，但频繁询问对方感觉如何舒适等，对伴侣产生心理压力，使他(她)不自信。赫希曼建议通过身体动作、表情等向对方反馈感觉。例如，急呼吸和有力的动作。

不关电视。高潮需要一定的注意力，千万不要分神。性学家丹尼尔·阿雷尔博士说，必须关掉房间里的电视、电脑、手机，使双方完全处于隐私空间。此外，不要期待同时高潮，每个人都应该注自己的快感。如果一方先达到高潮，那下一次就要多关注另一方。

总总是想模仿色情电影。一些男人会观看色情片，并从中获得“启发”，认为性爱应该像色情片一样激烈、有情节、技巧高超。但赫希曼称，总想着模仿色情片，把性爱当成表演，结果会适得其反。真正开启女性高潮之门的是亲昵的语言和行为，而不是那些蹩脚的愚蠢技巧。

突然改变频率。丹尼尔·阿雷尔博士表示，当女性接近高潮时，男性必须保持同样的力量和节奏。男性突然加大力度和速度，女性积累的感觉就会失败。因此，当女人说不要停下来时，她们只需要保持频率，而不是更疯狂。

谈扫兴的话题。在性生活的过程中，可以适当的肯定和赞美，增加爱好，但是一提到扫兴的话题就有可能中断性生活，影响高潮。例如，突然询问对方是否刷牙，厨房里有没有放入冰箱的食物，很快就没有兴趣了。

八种方法使性生活更加和谐

1、和谐的日常生活有助于促进性生活的幸福。在日常生活中，夫妻之间相互照顾、相互理解是增强夫妻感情、协调感情、增进亲密感的最好方法。

2、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，我们应该为自己寻找快乐，并努力让丈夫理解自己的需求。

3、不断改变性生活的方式。长期使用一种方法，容易产生厌倦感。双方必须不断创新，可以尝试时间、环境、地点、姿势等。

4、不要等待性高潮。女性难以达到性高潮时，可能会尝试自我触摸刺激、读带性内容的书画等其他性生活方式。

5、应有适当的性幻想。这样，可以增加双方的性快感。

6、不要把不满带入性生活。暂时吵架、无聊、抱怨等，性生活中不协助对方，暂时中止性生活，会给今后的性生活带来危险。

7、如果有性生活问题，请立即咨询专家。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

8、不要次次都求完美。有些人(尤其是男人)总是希望每次性生活都是完美的，否则他们不是自责，而是责备对方。要知道这方面的专家也很难接下来完美。

一个人的生理需求来临时势不可挡，做爱的理由有很多，想做就做是本性。关于性，积极健康的两性方式可以长期治疗。接下来，让我们来看看性爱不可拒绝的养生技术。

性爱养生法让你更健康

1、做爱有助舒缓压力

做爱有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙，俗称脑内吗啡的B-endorphin，因而有助于舒缓压力。如果邪恶的女近觉得工作压力很大的话，不仅可以做SPA，还可以找我们的老老实实地服务哦

2、性有助于睡眠

一方面是压力缓和的关系，另一方面是性交时肌肉性兴奋紧张，之后感觉放松，有助于睡眠。如果还不够放松，做爱后再找小乖乖马杀鸡一节，还有什么不够松的，也会全松啦！

3、做爱有助免疫力高升

当脑内吗啡分泌提高之后，会产生愉快与放松的情绪，顺带促进免疫蛋白的分泌。性似乎被称为疾病的治疗，没有疾病的强身健体

4、做爱能保持美丽

做爱时，性激素和肾上腺素会加速分泌，性激素会增加恶女性的魅力，肾上腺素会使皮肤明亮透明。所以做爱很多，连SKII都不用了，钱也不会被小强赚！

5、做爱可以提高自信

深情的做爱过程可以让自己感到被爱、被宠坏、被需要、被重视，因此可以让自己感到有魅力、有自信。谁能拒绝被爱和宠爱的诱惑？