一喝牛奶就肚子痛的原因是什么,一喝牛奶就肚子疼拉肚子

09-10 健康养生 投稿:管理员
一喝牛奶就肚子痛的原因是什么,一喝牛奶就肚子疼拉肚子

牛奶是很有营养的,很多的朋友都有在早上喝一杯牛奶的习惯,不过并不是所有人都能喝牛奶的。有一部分的人,喜欢牛奶,但是一喝牛奶就肚子疼,很是奇怪。那一喝牛奶就肚子痛的原因是什么?对于这个问题,很多朋友都比较的好奇,下面就为大家简单的介绍一下,希望可以帮助到大家。

一喝牛奶就肚子痛的原因是什么?这是很多朋友想知道的,下面简单介绍一下:

1、其实这是一种常见的营养吸收障碍,叫作乳糖不耐症。

2、因为牛奶中含有一种叫乳糖的成分,乳糖在人体是不能直接吸收的,需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收。

3、缺少乳糖分解酶的人在摄入牛奶后,牛奶中未被分解成葡萄糖及半乳糖的乳糖直接进入大肠,刺激大肠蠕动加快,导致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气,因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状 。

4、增长喝牛奶的时间,让人体慢慢吸收,可改善乳糖不耐症。

5、食用酸奶、低乳糖奶都可以减缓乳糖不耐受症。

注意事项:

这类人群避免喝纯牛奶,如果真想喝,就慢慢的喝。

一喝牛奶就肚子痛的原因是什么?现在朋友们应该是了解了吧!喝牛奶肚子疼是一种乳糖不耐受的情况,针对这种情况,大家最好还是不要喝牛奶了。除了牛奶,还有很多的有营养的东西可以吃,早上喝碗粥也是不错的选择的。

标签: # 乳糖 # 喝牛奶
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