脾肾阳虚吃羊肉补身 脾肾阳虚的症状有这些

09-09 健康养生 投稿:管理员
脾肾阳虚吃羊肉补身 脾肾阳虚的症状有这些

一、脾肾阳虚的症状有这些你知道吗

 一、先来看看脾肾阳虚的原因。中医脾肾阳虚是指由脾肾阳气亏虚,温化失权,表现以泄泻或水肿为主症的虚寒证候。本证多由脾、肾久病耗气伤阳,或久泄久痢,或水邪久踞,以致肾阳虚衰不能温养脾阳,或脾阳久虚不能充养肾阳,终则脾肾阳气俱伤而成,以泻痢浮肿,腰腹冷痛,并伴见虚寒之象为审证依据。

二、脾肾阳虚的症状和并发症症状

1脾肾阳虚多由感受寒邪较重,或久病耗气损伤脾肾之阳气,或久泻不止,损伤脾肾之阳,或其他脏腑的亏虚,累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足,多引起大肠功能失调,表现为或腹泻,或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。

2面色发白,形寒肢冷,腰膝或下腹冷痛,久泄久痢不止,或五更泄泻,完谷不化,粪质清冷,或面浮身肿,或小便不利,甚则腹胀如鼓,或舌质淡胖,舌苔白滑,脉沉迟无力。

3脾肾阳虚常见于虚劳、泄泻、痢疾、水肿、鼓胀、肾风,以及西医的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。

二、脾肾阳虚者夏季巧吃羊肉补补身

传统人们认为羊肉火气大,适合冬令进补而不适合夏天食用。其实只要烹调方法得当,就能既得到营养,又避免上火。

明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》中说羊肉“补中益气、性甘”羊肉性温、味甘。入脾、肾、心经,有补气养血、温中暖肾,治产后血虚乳少、恶露不止、虚劳羸瘦、腰膝酸软、形瘦畏寒、虚冷腰痛的功效,羊头肉还能治头风晕眩、小儿惊厥。多吃羊肉有补气养血、温中暖下的作用。羊肉适宜虚体寒体进食,尤其是老年身体虚弱、阳气不足、冬天手足不温、畏寒无力、腰酸阳痿之人,妇女气血两虚、形体消瘦、产后虚弱贫血或奶少、乳汁不下、自汗或虚汗不止等;也适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用。羊肉煎汤服用,还有散寒温中暖下的功效,可治疗虚寒吐利、产后受寒腹中胀痛以及寒疝腹痛等。羊肉与生姜同煮成汤,食后散寒温中力强;与当归、地黄同煎,食后可养血补虚。羊肉与甲鱼同炖,每服一小碗,治疟疾日久者效果较好。

近年来,人们为了躲避炎热的夏季高温,越来越离不开空调器等。现在,很多女青年均以刨冰、可乐、泡沫红茶等冰冷之物解暑,夏日冰不离手。而正是空调器的出现和滥饮冷品,给人类社会带来了新的疾病,即“冷病综合征”。由于女性在生理上属于阴性之体。阳气先天不足,所以她们的基础代谢率较男性低,血液循环与男性相比也较为缓慢,特别是四肢末端由于离心脏(中医认为心属火)较远,阳气缺乏,血液循环较差,出现腰背手足冰冷、胃痛、消化不良、四肢疲软无力等不适就不足为奇了。可见,女性在这个季节吃点羊肉等也很有益处。

其次,羊肉温补,而盛夏,由于人们出汗较多,体内营养物质,尤其是无机盐类的大量消耗,如不及时补给就会导致营养失调。而食羊肉正是进行温补的较好选择。羊肉补而不躁,同那些大补热补之物相比,能为普遍的人所接受。

可见,只要烹调方式得当,进食方法得宜,在夏日进补羊肉也是最佳的选择。

当然,夏天宜选用清炖羊肉的做法,即将新鲜羊肉洗净,放入沸水中煮开后,将水倒掉,再重新加入沸水,只放少许食盐、大葱、生姜。这样制作的羊肉味道鲜美、不油腻,又因不含辛辣燥热的调味品,在补充营养的同时,又无食后上火之虑;其次,除了烹调,选择新鲜的原料也十分重要,即尽量取新鲜肉,不要用质量低劣的肉。但是,若是阴虚体质的人,最好不要吃羊肉或少吃羊肉。而以上所说的羊肉或羊肉汤,基本上适应那些脾肾阳虚、肢冷畏寒、尿频或脘腹冷痛、大便溏泻者。素体内有积热者慎服。

三、冬季脾肾阳虚吃什么好

 宜食食品:

性质温热、具有补益肾阳、热和脾阳作用的食品,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

 忌食食物:

性质冷凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等先天性心脏病。

阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物,如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

老百姓常说,寒从脚下起。因为足底有个涌泉穴,是肾经的第一个穴位。如果不注意保暖,寒气很容易从脚底直接顺着肾经进来,最先损伤的就是肾阳。

四、阳虚体质的人在生活中应注意些什么呢

首先,应避寒就温,注意保暖,特别是后背、胃脘部(小腹附近)、脐周和足底部位。中老年人应多拿出一点儿时间晒晒太阳,以提高冬季的耐寒能力。

其次,中老年人在锻炼时避免做过分剧烈的运动,以免大汗淋漓,损伤阳气。喜欢晨练的老年人,尤其在冬季,最好是等太阳出来后,气温有所升高的时候进行,否则不仅起不到锻炼的效果,反而容易因过于寒冷引发多种疾病。

 外部调理:

两个穴位:一个叫神阙,一个叫关元,这两个穴位都是温中回阳的。还有一个穴位的名字叫气海,“气海一穴暖全身”,意思是说气海穴有调整全身虚弱状态,增强免疫力的作用。气海穴在肚脐下1.5寸,大约二指宽的地方,但是这个穴位的按摩比较特别,要用拇指或中指的指端来揉,揉的力量要适中,每天揉一次,每次1到3分钟。您如果不是阳虚体质同样可以经常按摩这个气海穴,它可以强壮全身。

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