养胃食品好胃是怎样养成的

胃对于我们来说十分重要，正因为它的存在我们才能从外界获得营养和能量，才能使我们茁壮成长。虽然它很重要但是它也是十分脆弱的，稍不注意就会出现各种不适甚至出现疾病。一旦胃出现毛病，人的整个机体都会出现各种症状，严重时还会引起疼痛。人们吃的花样越多，胃的压力就越大，现在人们已经明白了养胃的重要性，但是我们不能等到胃出现不适的时候才发现，我们应该懂得如何去养胃，胃好身体才好，那么让我们看看养胃吃什么好。

一、粥

说到养胃，粥绝对是最好的选择，它很容易消化，特别是大米布丁最适合人们需要。这是因为在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量很高，经常食用对胃有较好的保护作用。而且新鲜花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护胃。

二，牛奶

牛奶营养十分丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，而且发现牛奶也有很好的健胃作用。牛奶的主要作用是补肺、胃，对大肠的功效、胃阴虚、便秘等有很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等病症有非常有效的治疗。

虽然牛奶具有良好的胃的效果，但专家警告说，患有腹泻，脾虚湿证患者不适合在日常生活中过度饮用牛奶。

三、汤

除了粥具有很好的养胃功效，有一种食物具有相同的效果，就是养胃汤。但请注意，汤是最好的不是肉汤，含有大量的酸性物质的肉汤，这是不利于胃。最好的汤是清汤，如菠菜，什么粉丝、蛋花汤，你也可以加一些调味料，养胃的效果会更明显。

四、主食

养胃的话，应该吃适量的主食，而养胃大多数食物是面类食物。大米中含有较多的酸性物质，所以人们不应该多吃。如果是米类食物的话，少放些苏打水，对胃有好处。

五、白菜

对于胃，白菜作用不小，它有脾胃、止痛、消肿解毒、清热利尿的功效。白菜它还含有大量的维生素C，这种物质有镇痛和促进溃疡愈合等作用，白菜和大麦，用蜂蜜炖也可以治疗腹痛，腹胀和胃十二指肠溃疡病。

六、菠菜