黑豆薏米豆浆的功效 黑豆薏米有益健康

黑豆薏米豆浆富含极高的营养价值，味道鲜甜，对健康也很好，很受人们的青睐，一般可以经常食用，也能长期使用，对身体健康很有裨益，能及时清理体内的湿气，很适合夏季及体内湿气较重的人食用。也能作为营养食品食用，是清湿健脾的佳品。那黑豆薏米豆浆的功效有哪些呢?

黑豆薏米豆浆具有利水消肿，健脾清湿，舒筋清痹和清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。也可以将其用在头发上，因为它具有营养头发，避免脱发，并使头发柔软的作用。还能使皮肤变得比较光滑，并能起到减少皱纹，消减色素斑点的功效。对面部粉刺和皮肤粗糙都有明显的疗效，而且它还对紫外线具有一定的吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可起到防晒和防紫外线的作用。

黑豆薏米豆浆还具有良好的润肠通便，降血压，降血脂以及调解血糖和健美减肥的作用。而且薏仁是谷物的一类，如果以水煮软或翻热，比较有利于肠胃的吸收，身体常感疲倦乏力的人，可以多吃点。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能促使皮肤角质软化，皮肤粗糙者长期服用，也有一定的疗效。

新鲜豆浆应该有黏稠感，等稍微放凉时表面就会有一层油皮，有一股浓浓的豆香味，喝起来口感很爽滑。豆浆是高蛋白食物，营养价值极高，但同时也是细菌繁殖的极好营养源，特别是在夏季，豆浆最好在做出2小时内喝了。而且制作以及盛放豆浆的器具也要及时刷洗，饮用前也要充分煮沸。

现在人们精神压力繁重，经常出现心气虚，饮食不节，活动量少以及脾虚湿盛的情况。所以要及时清湿，也要注意补心，还要健脾胃，黑豆薏米豆浆就是不错的选择，其有效成分能充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。而且自己在家就可以制作，如果你也想尝试美味的黑豆薏米豆浆，快快行动吧。只要能坚持食用，就能让你避免疾病的困扰，变得更加健康长寿。