女人冬天吃什么水果好 四种水果冬天必备

08-04 健康养生 投稿:管理员
女人冬天吃什么水果好 四种水果冬天必备

可能很多人都不喜欢在冬天的时候吃水果,因为在冬天常温下的水果是比较冷的,吃在嘴里感到冰冰凉凉的,所以大家宁愿在冬天的时候多喝两口热水,都不想吃上几块水果。不过在冬天吃水果那种冰凉的感觉小编觉得很舒服,就像东北人在温暖的室内吃着可口多汁的冻梨那样就是很畅快。接下来小编给大家说说女人冬天吃什么水果好。

1、山楂也叫山里红,是一种酸甜可口的水果,山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,在的冬天的时候经常能够看到街头巷尾售卖的冰糖葫芦,一口咬上去酸酸甜甜的味道很好,而且山楂还具有开胃消食的作用。

2、冬枣,冬枣中含有丰富的维生素C,而且还具有抗氧化的功效能够有效的抑制皮肤中黑色素的形成,还能够益气补血女性在月经期间可以多多的食用,有助于缓解痛经以及补气血。

3、猕猴桃,猕猴桃被称之为水果之王,因此具有丰富的营养,而且还能帮助人们消化,另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;在冬天这样一个令人烦躁的季节,吃猕猴桃是最好的选择之一。

4、柚子,柚子能够存储很长的时间,也不会丢失果肉中的水份,而且多吃柚子还有助于减肥消脂,在冬天这样一个囤积脂肪的季节,吃柚子能够很好的帮助我们刮肠油降体重。

这些水果在冬天直接吃还是比较凉的,不过大家最好不要加热后在食用,这样会破坏其中的营养物质,现在市面上有着水果茶出售,大家可以购买一些来饮用,这样也能够喝到水果茶中的维生素。不过小编想说一句的是冬天吃着橙子真的是一件享受的事情,橙子在冬天汁多肉厚而且甜。

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