如何自制花果茶 自制赶走脂肪的花茶

一、自制赶走脂肪的4款养颜花茶

　去脂瘦身的甜菊叶菠萝茶

甜菊叶具有很浓的甜味，减脂期间，忍不住想吃甜的时，可以摘几片新鲜嫩叶放在口中咀嚼，既满足口腔对甜蜜口感的欲望，又不会带来甜味食品的后顾之忧。品尝冲泡茶饮时也可用甜菊叶代替砂糖，避免摄入过多的糖和热量。

甜菊叶和菠萝的组合不仅带来了丰富的纤维素和维生素，饱了口福，还能清洁肠胃和滋润皮肤。

取四分之一个菠萝和六片甜菊叶加500毫升开水。本茶也可以加冰或冰镇。

　减肥润肤的荷叶玫瑰茶

玫瑰花可以放松、减压、促进新陈代谢、刺激肠胃蠕动、通便的效果。排除宿便，保持体内清洁，排除毒素使得皮肤光泽润滑。

荷叶可以清热退火、顺气散瘀、能避免身体脂肪堆积和橘皮组织的增生，对皮肤好气色都有帮助。

在沸水中加入荷叶煮20分钟，待水温降至85°C时放入玫瑰花浸润5分钟既可。

　化瘀瘦身的四味仙女茶

说穿了，用决明子加山楂加陈皮加甘草主要是为了刺激肠道蠕动、通便、帮助消化、消除油脂、调理五脏的作用。

要想得到最好的效果，要在水沸后，用中火将决明子、山楂、陈皮、甘草煮30分钟。

注：肠胃不适者和腹泻者不宜饮用。

　瘦腰瘦腿的柠檬马鞭茶

瘦腰瘦腿的柠檬马鞭茶是近年比较流行的茶方。主要是作用于帮助久坐的人，可以促进新陈代谢、利尿、进而达到瘦身减脂的目的。

一茶勺的柠檬草和一茶勺的马鞭草加500~1000毫升热水。

此配方可以来泡澡。在浴缸里放七成满的热温水，加进柠檬草和马鞭约20分钟后可进入泡澡，进驻一边泡浴，一边按摩揉搓腰腹，大腿和小腿，这样效果更佳。注：孕妇不宜

二、制作益气补血的花茶

1、红枣酒酿茶

所需材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量。

制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

2、生姜黄芪红枣茶

所需材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。

制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　3、枸杞明目茶

所需材料：枸杞2钱，菊花1钱。

制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

　4、菊花茶

所需材料：菊花3钱。

制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

三、美容养颜又排毒的花茶

1、茉莉花茶

茉莉花茶是日常生活中很常见的花茶，也是女生们都很喜欢喝的一种花茶。茉莉花茶不仅可以很好的降火，还可以很好的解毒和养颜。除此之外，常喝茉莉花茶还可以清肝明目、降血压、抗癌、抗衰老，所以说，对于女性来说，茉莉花茶可是不可多得的好茶。

所需食材：茉莉花、金银花

制作方法：首先，要先将清水倒入水壶中烧开，然后在开水当中加入适量的金银花，紧接着放入茉莉花。然后用筷子将金银花和茉莉花搅拌均匀，搅拌之后，盖上盖子焖5分钟，5分钟之后就可以倒出来饮用了。

　2、枸杞菊花茶

枸杞虽然说是中药，但也是很不错的食材，特别是用枸杞泡茶，功效可谓说是相当的不错的。枸杞菊花茶不仅有清热解毒的功效，对四肢发麻、头晕头痛都有很好的疗效。最主要的是，对于女性来说，枸杞菊花茶可是美容养颜不可多得的茶品哦。

所需食材：枸杞、菊花

制作方法：首先，先准备好适量的枸杞和菊花。然后将枸杞和菊花放入到茶壶当中，再烧开一壶开水，把开水冲入到壶中，然后不要泡太久，再把清水空出来。然后按照刚才的做法，再在壶中冲入开水，盖上盖子，浸泡大概10分钟就可以了。

　3、月季花茶

和其他的花茶比起来，月季花茶可谓说是女性专用茶，因为茉莉花茶对女性的帮助可谓说是太大了。茉莉花茶不仅具有滋阴补血的功效，还有美容养颜的功效，最主要的是，茉莉花茶还可以很好的解毒，而对于女性月经不调、痛经、闭经等都有很好的调养功效。所以说，对于女人来说，月季花茶可谓说是必备的茶品。

所需食材：月季花、红枣、枸杞、蜂蜜

制作方法：首先，将红枣和月季花清洗干净，然后在锅中加入清水，把红枣也放入到锅中一起煮，待红枣煮到差不多的时候，在锅中再加入准备好的月季花，紧接着在锅中继续加入枸杞，转用小火慢慢的煮。煮大概30分钟之后，把花茶倒入到茶壶中，在茶壶中加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　4、玫瑰薄荷茶

春季到来之后，很多人都会出现春困的现象。而玫瑰薄荷茶不仅可以很好的解乏解春困，还可以美容养颜，是春季茶品的最佳选择。最主要的是，玫瑰薄荷茶喝起来还会很浪漫，所以说，春季喝茶，首选玫瑰薄荷茶。

所需食材：薄荷、干玫瑰花、蜂蜜

制作方法：首先，先将薄荷清洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，大火煮3分钟。3分钟会后，再往锅中加入干玫瑰花，继续再煮2分钟，然后把火关掉，盖上盖子，焖3分钟。然后把煮好的茶倒入到茶壶当中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

花茶对于女人来说，可谓说是太重要了。特别是在春季的时候，喝花茶不仅会让身心舒适，还可以让容颜更美丽，所以说，在这个春暖花开的季节，在一个晴朗的午后，不妨自己煮上一壶花茶慢慢的品味吧。

四、自制美容养颜茶

自制美容养颜茶一、薰衣草柠檬茶

材料：薰衣草、柠檬各适量。

做法：

1、把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草。

2、然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可。

功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。

自制美容养颜茶二、抗衰莲花茶

材料：绿茶3g，莲花6g。

做法：

1、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末。

2、用滤纸做成袋泡茶。

3、每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

　自制美容养颜茶三、祛斑花果茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量。

做法：

1、白果去壳、去衣。

2、雪梨去皮切粒。

3、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。

4、加入牛奶，煮滚。

5、待放凉后，加入蜂蜜饮用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑。