怎么做宝宝的辅食食谱 四种饮食宝宝可食用
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宝宝辅食是很关键的,尤其是当宝宝六个月后仅奶水的营养是无法满足宝宝的,所以在这个时候就可以适当的增加一些辅食,可以准备一些果泥,汤羹,米糊类的食物给宝宝食用,宝宝容易吸收,而且没有刺激,对宝宝的发育有一定的帮助,所以家长可以给宝宝多准备一些这类的食物。
1,土豆半个,生鸡蛋黄一个,柠檬适量,需要把土豆清洗干净后去皮,切成丁,放在开水中煮熟后称出来,在锅内加入适量的水,放入土豆丁加入适量的您梦之等到汤汁烧沸,之后准备鸡蛋黄放在碗内调和均匀,慢慢的倒入在锅内略煮熟即可,这个饮食适合八个多月的宝宝,因为肚兜中有特殊的蛋白成分,有很好润肠的作用,还有促进脂肪代谢的作用,能够帮助宝宝排便,土豆还含有人体必需的八种氨基酸,维生素b等成分,可以帮助宝宝补充铁的成分。
2,排骨适量,山药适量,胡萝卜半根,枸杞子适量,需要把排骨洗干净,山药去皮清洗干净切成块,胡萝卜清洗干净切成块,之后把排骨放在锅内加入适量的水,大火炖煮开后换成小火来继续炖煮三十分钟的时间,放入山药块,胡萝卜块,枸杞子,炖煮排骨和山药软烂即可,对于六个月左右的宝宝是很适合的,山药当中有多重的维生素,氨基酸和矿物质的成分,胡萝卜能够剔红丰富的维生素a,这些营养能够有效的增强宝宝的免疫能力,搭配排骨一起来炖煮味道鲜美,尤其是这些钙质能够帮助宝宝促进骨骼的发育成长。
3,熟鸡蛋一半,豆腐适量,豆腐需要清洗干净后捣碎成泥,之后在锅内加入适量的水,放入豆腐泥熬煮汤汁变少即可,之后把蛋黄压碎,放入锅内继续炖煮即可,在羮中的蛋白质非常丰富,很容易消化,非常适合宝宝食用,豆腐盅的卵磷脂有利于宝宝的神经和大脑的发育,能够有效的帮助宝宝提高记忆能力。
以上这些宝宝的辅食都非常适合六个月后的宝宝食用,能够有效的补充钙质和维生素,所以家长可以经常做给宝宝吃,要注意这些饮食要清淡,避免过咸或者过辣等刺激,不然对宝宝都有一定的影响,在这段时期也可以给宝宝做一些水果泥来吃,能帮助宝宝补充维生素。