怎么做宝宝的辅食食谱 四种饮食宝宝可食用

宝宝辅食是很关键的，尤其是当宝宝六个月后仅奶水的营养是无法满足宝宝的，所以在这个时候就可以适当的增加一些辅食，可以准备一些果泥，汤羹，米糊类的食物给宝宝食用，宝宝容易吸收，而且没有刺激，对宝宝的发育有一定的帮助，所以家长可以给宝宝多准备一些这类的食物。

1，土豆半个，生鸡蛋黄一个，柠檬适量，需要把土豆清洗干净后去皮，切成丁，放在开水中煮熟后称出来，在锅内加入适量的水，放入土豆丁加入适量的您梦之等到汤汁烧沸，之后准备鸡蛋黄放在碗内调和均匀，慢慢的倒入在锅内略煮熟即可，这个饮食适合八个多月的宝宝，因为肚兜中有特殊的蛋白成分，有很好润肠的作用，还有促进脂肪代谢的作用，能够帮助宝宝排便，土豆还含有人体必需的八种氨基酸，维生素b等成分，可以帮助宝宝补充铁的成分。

2，排骨适量，山药适量，胡萝卜半根，枸杞子适量，需要把排骨洗干净，山药去皮清洗干净切成块，胡萝卜清洗干净切成块，之后把排骨放在锅内加入适量的水，大火炖煮开后换成小火来继续炖煮三十分钟的时间，放入山药块，胡萝卜块，枸杞子，炖煮排骨和山药软烂即可，对于六个月左右的宝宝是很适合的，山药当中有多重的维生素，氨基酸和矿物质的成分，胡萝卜能够剔红丰富的维生素a，这些营养能够有效的增强宝宝的免疫能力，搭配排骨一起来炖煮味道鲜美，尤其是这些钙质能够帮助宝宝促进骨骼的发育成长。

3，熟鸡蛋一半，豆腐适量，豆腐需要清洗干净后捣碎成泥，之后在锅内加入适量的水，放入豆腐泥熬煮汤汁变少即可，之后把蛋黄压碎，放入锅内继续炖煮即可，在羮中的蛋白质非常丰富，很容易消化，非常适合宝宝食用，豆腐盅的卵磷脂有利于宝宝的神经和大脑的发育，能够有效的帮助宝宝提高记忆能力。

以上这些宝宝的辅食都非常适合六个月后的宝宝食用，能够有效的补充钙质和维生素，所以家长可以经常做给宝宝吃，要注意这些饮食要清淡，避免过咸或者过辣等刺激，不然对宝宝都有一定的影响，在这段时期也可以给宝宝做一些水果泥来吃，能帮助宝宝补充维生素。