桑葚好处多 一种吃法补足女人血

07-22 健康养生 投稿:管理员
桑葚好处多 一种吃法补足女人血

滋阴养血是女人养颜的根本所在,而大家都热衷于通过食疗来补充气血,桑椹正是补血养颜的佳品。桑椹对身体的好处很多,不但是一味传统中药,还含有丰富的营养元素,经常食用可以帮助促进胃液分泌和刺激肠胃蠕动,还能够提高睡眠质量,对于预防动脉硬化和保护心脑血管也有很好的作用。

桑葚一种吃法补足女人血:

桑椹有很多吃法,对于女性来说,要想补充气血的话,可以用桑葚炖乌鸡来调理身体。用到的材料有乌鸡、干桑葚、笋片,还有适量的盐、黄酒和清水。先把乌鸡宰杀并且清洗干净,然后放到沙锅中,之后把桑葚和处理好的乌鸡一块放入沙锅,加水熬煮,差不多的时候放入笋片及适量盐和黄酒,然后煮到鸡肉熟透就可以食用了。

女人吃了能够补充气血,老年人吃了还能够预防动脉硬化和保护心脑血管,同时还爱可以防止便秘。桑椹有黑珍珠的称呼,有一种吃法是取桑葚适量,用水煎服,或者加粳米煮粥食用。

我们在购买桑椹的时候,一定要选择呈黑紫色的,买回来以后可以用清水浸泡并且冲洗干净后直接食用。但是桑椹不能多吃,每次不能吃太多,以免引起腹泻。

桑椹的好处很多,除了以上介绍到的作用以外,还可以帮助女性抵抗衰老,还能够滋养皮肤和让脸色红润。尤其是春夏交接,天气干燥的时候,多吃桑椹还有生津止渴的功效。

其实,除了桑椹以外,菠菜和桂圆也有补气血的作用。并且桂圆能够缓解心烦气躁和气血虚弱的症状,可以泡茶喝,也可以直接吃,或者去核,加冰糖隔水蒸,放冰箱里冷冻,每天取适量冲水喝,也能够大补气血。

通过上述介绍我们了解到了桑椹的众多好处,总之桑椹是不错的补气血的好东西,希望大家能够认识到它的好处,并且合理利用,给身体健康带来帮助。不过任何东西都不能多吃,女性再爱美,也要克制一下,避免吃的太多对身体产生不好的影响。

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