山药能不能和鸡蛋一起吃 山药是否可以和鸡蛋一起食用呢
导读:山药能不能和鸡蛋一起吃?以下由小编为大家带来介绍。1、山药能和鸡蛋一起吃。
1、山药能和鸡蛋一起吃。
2、鸡蛋和山药是日常生活中常见的食材,营养价值丰富,两种食物可以一起食用,可以补充人体必须的各种营养物质。
3、山药既可以食用,也可以药用。新鲜山药可以食用,具有健脾益气、补益肺气、祛湿的作用,富含维生素及微量元素;鸡蛋富含蛋白质,还包含脂肪、胆固醇、维生素A及多种微量元素,营养价值丰富;两者可以适量的一起食用,可以健脾养胃,补充身体所需的营养物质。
4、但是,鸡蛋和山药不能多吃,要适量,多吃容易长胖,还会增加胃肠负担,会造成消化不良,引起便秘、食欲减退的情况。