香蕉有什么美容作用 孕妇能吃香蕉吗
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一、香蕉具有什么样的美容作用
1、天然润肤霜
将香蕉捣成泥状,均匀的涂抹在脸上,15分钟后先用温水洗一遍,再用冷水洗一遍。这样能够很好的将香蕉中的维生素E锁进皮肤表层,达到润肤嫩肤的效果,还可以缓解皮肤干燥。
2、天然控油霜
脸上爱出油怎么办?将捣成泥状的香蕉加入2小勺柠檬汁,搅拌均匀后涂抹于脸上,15分钟后洗干净。柠檬汁中的营养成分可以分解皮脂,防止脸上皮肤过于油腻,香蕉加柠檬还有美白的效果。
3、去角质
在捣成泥状的香蕉里加入适量燕麦和椰奶,搅拌均匀涂抹于脸上,能够很好的去除老化的角质。这是因为,燕麦可以起到磨砂的作用,而椰奶又能够滋润皮肤,一周使用一次,可以让你的肌肤焕发光彩。
4、消除眼肿
香蕉中还有大量的钾,能够促进排钠。因此,将香蕉泥涂抹在眼部周围,可以消除由于摄取过多盐分引发的水肿。
5、祛痘
每晚临睡前,用香蕉皮轻擦脸部两颊、额头及下巴,这些容易长痘的区域,到第二天早上再清洗,坚持一周以上,可以有效治疗痤疮。
6、缓解脚跟龟裂
冬季脚后跟容易出现皮肤龟裂的现象,这是由于气候干燥,不注重保湿所引起的。用香蕉泥均匀涂抹于龟裂的地方可以有效缓解,还可以保湿润肤。
7、缓解肌肤瘙痒
香蕉皮中含有的蕉皮素可以抑制细菌的滋生。研究表明,香蕉皮对于真菌引起的脚气病或者肌肤瘙痒有着很好的治疗作用。患者可以将香蕉皮在肌肤瘙痒的地方来回擦拭几遍,连续使用多天就可以收到意想不到的效果哦。
二、孕妇能不能吃香蕉
香蕉营养丰富,含有钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C等物质,且含有大量膳食纤维,能有效缓解便秘症状,对于孕期便秘的孕妇来说是一种很好的食物。但香蕉性寒,孕妇最好评估自己身体条件后,再决定是否进食。
孕妇吃香蕉的好处:
1、预防高血压:香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物。
2、防止便秘:香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,帮助排便。
3、有效控制孕期体重:体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉,以增加胃肠的饱足感,把体重控制在适当范围内。
不过,因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳者本不应吃香蕉,但可接受香蕉蒸熟再吃。
三、适合孕妇的香蕉食谱
香蕉直接食用,口感好,营养高。体质偏热的孕妇可以每天吃一根香蕉,体质偏寒的孕妇可以将香蕉果肉煮熟后食用。孕妈们可以尝试下以下适合孕妇吃的香蕉食谱:
香蕉薄饼
材料:香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克
制作方法:
1、把鸡蛋打匀,放入捣成泥的香蕉,加水加面粉调成面糊;
2、再放些葱花、盐、味精搅匀;
3、油锅烧热,放入少许油,将面糊倒入锅内(一般放3勺),摊薄,两面煎至金黄色即可。
适用人群:孕早期的孕妈
健康提示:这道菜风味独特,特别适合孕早期的孕妈,不仅可以提供丰富的营养,还能缓解紧张情绪。
香蕉百合银耳汤
原料:银耳40克、鲜百合50克、香蕉2根
做法:
1、干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵,去蒂洗净;香蕉剥皮切成小薄片;枸杞洗净。
2、把银耳装入碗中,加适量水上锅蒸30分钟。
3、再将百合及香蕉片放入银耳碗中,加冰糖再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖,出锅后加入冰糖化开即可。
适用人群:适合整个孕期食用,尤其孕晚期。
健康提示:香蕉中的钾利于孕妇血压的稳定。
四、吃香蕉的注意事项有哪些呢
香蕉果实除作鲜果食用外,还可用于加工,如熟香蕉可制成香蕉粉,用于制糕饼及面包;果实经发酵后可酿造香蕉酒或提取酒精;成熟果实可加工制罐、果脯、香蕉干、果汁、香精等。香蕉含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。宝宝、产妇不宜多吃。在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时,不应吃香蕉。
和香蕉相宜的食材搭配:
1、牛奶:提高对维生素B12的吸收。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。
2、燕麦:改善睡眠;对孕期睡眠不佳有改善作用,燕麦富含膳食纤维,还能防止便秘。
3、李子:清热润肠;对改善便秘有一定效果。
4、银耳、百合:养肺、通便;对孕期、产后、宝宝的便秘状况都有改善作用。
5、白芝麻:补益心脾,养心安神。香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质,烦躁不安时可以炖煮来吃。
6、桃子、芒果:润喉、促进食欲;怀孕初期胃口不佳可以适当吃些。
7、川贝母:清热生津、润肺滑肠;哺乳期可以适当吃些,孕妇禁食。
8、玉米须、西瓜皮、冰糖:治疗高血压,是患有妊娠高血压孕妇的食疗方。
9、巧克力:兴奋神经,改善心情;对防治产后抑郁有积极效果。
10、冰糖:治疗便秘;适用于各个人群,是治疗便秘的食疗方之一。民间有用香蕉炖冰糖,医治久咳的偏方。
11、苹果:防止铅中毒,对于儿童尤为有利,可以帮助帮助儿童排出体内的铅。
和香蕉相克的食材搭配:
1、芋头:两者容易导致胃部不适、腹部胀满疼痛。
2、菠萝:增加血钾浓度;菠萝叶富含钾元素,两者同吃,会增加人体血钾浓度,破坏钾钠平衡。
3、西瓜:引起腹泻;香蕉性寒,西瓜也是寒性食物,两者同吃,寒上加寒,容易引起腹泻。