快生的孕妇吃什么食物 临产前的美食粥介绍

07-16 健康养生 投稿:管理员
快生的孕妇吃什么食物 临产前的美食粥介绍

一、孕妇的临产前吃什么

一是香蕉。

孕妈妈在生产前多吃些香蕉,香蕉中的纤维素和铁质具有很好的通便补血的功效,很多产后新妈妈会因为生产时失血严重,所以产后需要大量补血,多吃香蕉就可以预防产后出血。而且在产后新妈妈卧床休息的时候肠胃蠕动比较差,很容易导致便秘,吃点香蕉就能有效缓解便秘。

二是橘子。

在生产的过程中很多人都害怕会出现大出血的状况,那么在临产前就要通过饮食来增加孕妇血管的弹性和韧性,就可以很好的预防大出血,还能防止产后大出血,预防产后新妈妈子宫内膜的创面太大。

橘子除了可以预防出血外,还有一个就是维生素C的含量高,可以很好的帮助产后新妈妈的身体恢复,而且还能为宝宝提供足够的维生素。橘子还有通乳的作用,可以帮助产后新妈妈乳汁不足的问题,还可以预防急性乳腺炎。

三是山楂。

山楂在人们的印象中就是助消化的食物,但是产妇适当的吃点山楂一样可以调理身体。山楂中的山楂酸和柠檬酸,能够生津止渴,还能活血散瘀。产后新妈妈生完孩子后都会特别劳累,食欲不振,还有一定的子宫淤血,所以适当的吃点山楂可以提高产后新妈妈的食欲,还能排除子宫淤血。

四是桂圆。

桂圆又称为龙眼,可以算是闽南的特产,桂圆干在生活中是一种适合女生补血补气的食物,中医认为桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之好东西。产后虚弱的新妈妈适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

二、分娩饮食需注意

1、孕妇分娩时不要食用桂圆。桂圆是比较上火的一种食物,是龙眼晒干之后制作而成,这种食物的糖分很高,很多人都认为桂圆可以在孕妇生产的时候食用,能够帮助孕妇生产。其实,这是孕妇饮食中的误区,龙眼虽说存在着一定的营养性,不过龙眼比较不容易被人体消化。

2、孕妇分娩时不要吃粗纤维的食物。我们在日常生活中是比较提倡食用粗纤维的,有利于我们人体自身的胃部消化。不过,在女性们分娩的过程中,食用粗纤维食物容易引起肚子胀的现象,还是避免食用此类型的食物。特别是剖腹产的女性们,要记得在手术前八个小时就需要禁食了。

3、在饮食上的选择,要记住易消化高能量的原则。家人们在照顾产妇的时候,最好要找到适合孕妇食用且孕妇喜欢的食物。

此外,孕妇们处于生产的阶段时,最好不要过于紧张,保持心理上的放松,比食用任何食物帮助生产更为重要。

三、孕妇吃什么能快点生

1.牛奶:牛奶营养丰富,对提供各种营养素的能力非常的出色,孕期,特别是孕后期经常喝牛奶对顺产有帮助。当然了如果有“乳糖不耐受”的问题的话,就不要在这关键时刻偿试,以免增加痛苦。

2.西洋参含片:西洋参是一种提神,提高免疫力,养阴补气之食物。吃西洋参能快速补充体力,有助于顺产。但是西洋参的功效是一个循序渐进的过程,不可能你吃完马上就对生产有帮助,所以整个孕期适当以西洋参进补,对顺利分娩效果不错。但是西洋参特殊的气性不是每个准妈妈都适合的,因此最好在中医师的指导下服用。

3.鸡蛋:在孕期特别是预产期将要到的时候,多吃些鸡蛋对补充蛋白质,优质脂肪等都是有着很大的感觉的,在临产前可以蛋花汤为主,尽量不要吃煮鸡蛋或煎鸡蛋,因为宫缩强烈,吃鸡蛋易引发恶心感。

4.巧克力:巧克图片具有保持身心愉悦感缓解紧张情绪的作用,同时巧克力的营养丰富是一种浓缩的能量物质,因此产前,由其产妇即将进入分娩室之前适当吃点巧克力有助于顺产。

四、临产前吃3款美食粥

1、马齿苋粥

新鲜马齿苋150克,粳米100克,精盐、味精各少许,清水适量。马齿苋择洗净,入开水中焯一下,捞出后漂去粘液,切成碎段,粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至半熟时,加入马齿苋,续煮至粥成,用精盐、味精调味后即可食用。

效用:马齿苋有散热消肿,利肠滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有养胃的功效。有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产功效,临产前食用,滑胎易产。

2、冬苋菜粥

紫苋菜250克,粳米100克,精盐、味精。冬苋菜择洗干净切细,粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐、猪油,略煮即成。粥清香,甘美爽口。

效用:有清热、滑窍、顺胎产的功效。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用。临产前食用,能滑胎助产。

3、豆腐皮粥

原料:豆腐皮50克,粳米100克,冰糖适量。

制作:将豆腐皮放入清水中漂洗干净,切成丝。再将粳米淘洗干净,放入锅内,加清水适量,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥将成,加入豆腐皮、冰糖,续煮至粥成。

效用:豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。主治肺热咳嗽、便秘等症。豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥,具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。产妇临产前食用,可使胎滑易产,缩短产程,是产妇临产前的保健佳品。

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