排毒养颜食谱 吃什么可以排毒养颜

07-14 健康养生 投稿:管理员
排毒养颜食谱 吃什么可以排毒养颜

随着社会的进步,人们开始注重养生了,只有好的身体才能支撑起生活以及各种劳力活,只有好的皮肤才能焕发自己的美丽,让人看上去光彩照人。那么,大家知道吃什么可以排毒养颜吗?下面让我们一起去了解几道具有美颜排毒的美食。

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第一,养颜粥。首先将大米、黑米、大枣、花生仁洗干净放入锅中,加入适量水于锅中,将其煮成粥,待食用前加入适量的红糖,即可食用。黑米粥不但有补血功能,而且还能养颜瘦身。

第二,三丝炒绿豆芽。三丝指的就是海带丝、胡萝卜丝、瘦肉丝。主要做法就是:首先将瘦肉切成肉丝,胡萝卜切丝以及海带切丝洗干净待用,将绿豆芽洗干净后待用,将葱切成段以及蒜切碎。然后锅中倒入油,再将蒜头加入,倒进胡萝卜丝、肉丝炒熟,后倒入海带丝、绿豆芽大火煮熟,最后加入适量调味料以及葱花即可食用。此食谱具有清热解毒、美颜排毒、美容抗氧化等多种作用。

第三,西芹煮芦荟。芦荟营养价值高,纤维素高,热量低,也是美容护肤的好材料,既能促进人体内肠道蠕动,帮助消化,也能润肤、养颜、美白。西芹含有大量各种各样的营养物质,可促进食欲,清肠利便,助于排毒。因此,西芹煮芦荟这道美食能排毒养颜还能瘦身。做法:首先将西芹切块并清洗干净,倒入加了油的锅中,然后将虾米放入翻炒。再将芦荟叶肉,煮烧出汁,再把汁加入锅中一并煮,待熟后加入调味料即可食用。

除此之外,还有很多美食具有美颜排毒之效,如:芸香薏米排毒养颜汤、红豆冬瓜汤、糖醋枸杞山药等等,在这里也不一一向大家介绍。大家不妨多去了解一下各种养颜排毒减肥的美食,尝试一下各种各样的健康食谱,一定可以给你带来神奇的功效哦。

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