番石榴的吃法 榨汁品尝功效大

07-07 健康养生 投稿:管理员
番石榴的吃法 榨汁品尝功效大

相信番石榴是很多人喜爱的水果之一,它口感酸甜,既可以洗净直接吃,也可以榨成果汁来饮用,或者加入菜肴中。其实,很多人不知道,番石榴的种子中含铁量很高,我们食用番石榴时最好能连子一起食入。下面就让我们番石榴的一些吃法吧!

番石榴有很好的维生素和铁,不仅可以减肥,还具有预防高血压、促进新陈代谢的功效,同时,番石榴也是最佳抗氧化水果,能够帮助我们有效地延缓肌肤衰老及美白肌肤。我们通常就是将番石榴洗净直接食用,其实,番石榴也可以和其他水果搭配,榨成果汁来饮用,而且不同的搭配方法有着不同的营养价值和功效。我们可以将番石榴和奇异果搭配在一起,我们只需要取一个番石榴,洗净去籽,切块,入淡盐水中浸泡,再将一个奇异果剥皮,将半个柠檬去皮切块,一起放入果汁机,加冰块搅拌均匀即成。这种搭配的果汁有助我们的消化,并且能够有效地帮助我们降血糖。

此外,我们可以将番石榴腌着吃,在腌制之前,我们需要把新鲜的番石榴用清水洗好,入沸水焯一下,然后取出,再把盆子中放入清水加入适量食用盐与黄粉调匀,然后把焯好的番石榴放入到水中,用手慢慢搓洗,等水中的番石榴所有沉底以后,就说明番石榴已经腌好入味,取出以后用清水冲一下,就能直接食用,我们也可以再放入冰箱中冷藏约2小时,待入味后即可食用,或切成小块状后,再沾着梅粉就可以食用。

以上就是番石榴的一些吃法,相信大家读完后都能对番石榴的吃法有了更多的主意。在日常生活中,我们在工作之余就可以榨一杯番石榴汁并搭配其它水果进行饮用,可以有效地帮助我们缓解身心疲劳,取得更好的工作效率。

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