三高人群吃鸭肉好吗 三高人群饮食禁忌

血糖高，血压高，血脂高，这三种水平都高，就被称之为三高生活当中，有三高症状的人可不在少数，得了三高疾病，患者们在饮食当中的注意事项就会更多了。而饮食不健康，也是导致三高症状产生以及加重的主要原因，因此，三高人群一定要了解自己的饮食注意事项，那么三高人群吃鸭肉好吗?三高人群饮食禁忌都有哪些呢?

鸭肉也是一种蛋白质含量比较高的食物，对于三高人群来说，吃一些鸭肉，也能够获取到很多的营养成分。但是鸭皮当中却含有非常高的脂肪和胆固醇，对于三高人群当中的高血脂患者和高血压患者来说，吃了过多的鸭皮就会使他们的身体当中囤积过多的脂肪和胆固醇，对高血脂和高血压的病情非常不利，因此三高人群在吃鸭肉的时候要注意尽量吃鸭肉，避免吃鸭皮，以减少脂肪和胆固醇的摄入量。

另外，三高人群也需要了解自己在饮食当中的禁忌，很多食物是三高患者绝对不能吃的，首先就是高盐分的食物，高盐分的食物会让高血压患者身体的钠含量增多，很容易导致血压上升，对高血压患者的疾病控制非常不利，其次，三高人群也不能吃糖分过高的食物，比如糖果，蛋糕等食物当中的糖含量都非常高，经常吃这种食物也会使糖尿病的病情加重。第三就是高胆固醇的食物，蛋黄，牡蛎以及鱿鱼等食物当中的胆固醇含量都比较高，不适合高血脂的患者吃。

总之糖尿病的病人是可以适当的吃一些鸭肉的，但是在吃鸭肉的时候应该注意避免吃鸭皮，多吃鸭肉，这样才能够在保证饮食营养的同时，避免吃入过多的脂肪以及胆固醇，而且三高的患者在日常饮食当中等禁忌也有很多，高盐分，高糖分以及高胆固醇的食物，都是不能吃的。