喝咖啡的好处 喝咖啡的好处与禁忌

现代人越来越喜欢喝咖啡，喝咖啡已经成为一种生活的时尚，也受到越来越多年轻人的追捧，不管是休闲娱乐还是下午茶或者晚上熬夜都喜欢来一杯咖啡解解乏，喝咖啡不仅可以提神抗疲劳，对我们的身体也有很多的好处，但是喝多了总归有坏处，所以喝咖啡的好处多，但也是有一些禁忌是需要我们去注意的。

喝咖啡的好处：

1、咖啡可以消除疲劳。

很多上班族的压力都非常大，而且日常工作也特别的繁忙，经常会有疲倦的时候，而咖啡可以帮我们消除疲劳还能补充一些营养成分，促进我们的新陈代谢，让工作起来更加的有精神。

2、咖啡有益身体健康。

据研究表明咖啡里面是含有一定的营养成分的，这些营养成分都是我们体内所需要的，而且咖啡里面还含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等物质，这些喝了对我们的身体健康有益。

3、咖啡对皮肤有益处。

女性多喝咖啡还具有美容的作用，因为我们都知道咖啡可以促进我们机体的新陈代谢，可以活络我们的消化器官，特别是对便秘有很大功效。所以女性日常喝咖啡不仅美容还养生。

4、咖啡有解酒的功能

因为咖啡里面含有的物质可以将酒精给转化成乙醛从而快速氧化掉，分解成水和二氧化碳而排出体外，所以酒后喝一杯咖啡对解酒非常的有帮助，

喝咖啡有哪些禁忌呢?

1、吸烟时忌喝咖啡

因为咖啡里面含有咖啡因，而这种咖啡因会在香烟尼古丁等诱发物质的作用下，使得人体某些组织细胞容易发生变化，甚至会诱发癌症来，所以在抽烟的时候是禁止喝咖啡的。

2、工作时忌喝咖啡。

工作的时候本来精神就比较集中，而且也有一定的紧张感，如果这个时候再喝咖啡，会增加工作的紧张感，造成心率加快，使血压升高和胆固醇增多。

3、饮酒时忌喝咖啡。

白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害，因为酒精和咖啡里面含有的咖啡因都对大脑产生兴奋和抑制的作用，特别容易使得大脑由极度兴奋转入极度抑制的状态，加速血液循环，大大增加心脏负担。

虽然咖啡是不错的提神抗疲劳的饮料，但是在某些情况下，喝咖啡还是要谨慎的，毕竟每一种食物饮料喝多了都会对身体产生一定的副作用，所以可以每天适当的喝一杯咖啡，用来给自己提提神，养养生，切不可以贪杯。也不要在身体不舒服的情况下多喝咖啡。